Załamanie nerwowe: kiedy słoma przełamie grzbiet wielbłąda

Wyczerpanie nerwowe osłabia nas fizycznie i psychicznie. Praca obowiązki, przerwy, niepokoje… Z kolei jest to także odbicie wielu

Każdy z nas kiedyś doświadczy tego uczucia, tego zużycia na wszystkich poziomach. Warto wziąć pod uwagę, że zmęczony, wyczerpany psychicznie mózg pracuje i reaguje na bodźce w inny sposób. Neurobiolog Osoby zmęczone psychicznie mają bardziej negatywny odbiór rzeczywistości i są znacznie bardziej wrażliwe emocjonalnie.

Czasami jesteśmy po prostu zmęczeni, wyczerpani i bez sił w tym samotnym zakątku przygnębienia, gdzie wszystko traci swój sens istnienia, swoją jasność, swoją spontaniczność...

Z drugiej strony, aspektem, który czasami prowadzi nas do błędów, jest wiara, że ​​to psychiczne wyczerpanie wynika zasadniczo z fatalnej kumulacji błędów, złych decyzji, niepowodzeń i rozczarowań. To nieprawda. Najczęściej zmęczenie jest to bezpośredni skutek ogromnej liczby zadań i działań, których się podejmujemy, nie zdając sobie sprawy, że przekraczają one nasze siły .

Chyba każdemu z nas zdarzyło się usłyszeć, że postrzeganie naszej rzeczywistości czasami zależy od tego, czy postrzegamy szklankę jako do połowy pełną, czy do połowy pustą. Moglibyśmy sformułować to pytanie inaczej: a ty… ile wody mógłbyś zmieścić, gdyby trzymał szklankę w dłoniach ?

Załamanie nerwowe: zbyt powszechny problem

Carlo jest zadowolony ze swojego życia, właściwie nie mógł chcieć więcej . Jest grafikiem, lubi swoją pracę, ma partnerkę, którą kocha, a także właśnie został ojcem. Wszystko wokół niego jest zadowalające, nie ma większych problemów w życiu; Zauważa jednak, że coraz trudniej mu podejmować decyzje, jest bardziej małomówny, nie potrafi się skoncentrować, a nawet ma trudności z zasypianiem.

Czuje się niezdolny do zrozumienia tego, co się z nim dzieje. Wszystko jest w porządku; w rzeczywistości powinieneś czuć się szczęśliwszy niż kiedykolwiek. Jednakże w jego mózgu jest jakiś czujnik, który mu to mówi czegoś brakuje, coś jest nie tak . Gdybyśmy mieli w tej historii zewnętrznego obserwatora, mógłby nam wyjaśnić różne rzeczy, które pomogłyby naszemu bohaterowi.

Zmęczenie fizyczne i utrata energii. Uczucie wyczerpania osiąga czasami taki poziom, że często wstajemy rano z mocnym przekonaniem, że nie będziemy w stanie stawić czoła nadchodzącemu dniu.

Bezsenność. Na początku częściej zdarza się, że budzimy się nagle w nocy, jednak z biegiem czasu możemy mieć poważne trudności z zasypianiem.

Wycieki pamięci. Journal of Forensic Psychiatry

• Wśród objawów fizycznych jest to powszechne doświadczenie kołatanie serca problemy z trawieniem

• Na poziomie emocjonalnym Bardzo często zdarza się, że jesteśmy bardziej wrażliwi

• Inną wspólną cechą jest anhedonia; lub raczej niemożność odczuwania przyjemności z cieszenia się rzeczami