Krzyk nadmiernie pobudza mózg i powoduje, że jesteśmy czujni i zwracamy uwagę na delikatną równowagę naszych emocji. Ta irytująca forma komunikacji oparta na stale podniesionym tonie głosu jest niestety powszechna w wielu rodzinach. Dyskomfort i niewidzialna agresja mają wpływ na różnych członków, pozostawiając bardzo głębokie konsekwencje.
Jednak, choć może się to wydawać dziwne, są ludzie, którzy nie zamierzają innej formy komunikacji niż ta; krzyczymy, prosząc o sztućce stojące przed nami, aby zwrócić uwagę dziecka obok nas lub chociaż skomentować program telewizyjny, który oglądamy z resztą rodziny. Są ludzie, którzy nie wiedzą, jak bez niepokoju komunikować się ze sobą lub tym, co projektują.
Nic na to nie poradzę, że się usprawiedliwiają. Unikanie podnoszenia głosu jest poza ich kontrolą, ponieważ jest to barwa i ton, które słyszeli od najmłodszych lat ponieważ zawsze krzyczeli, aby zostać zauważeni, aby oznaczyć terytorium poprzez wymachiwanie swoją władzą, a także dlaczego nie przekazywać przekazu gniew frustracja i ego zawarte w poszukiwaniu zaworów nadmiarowych.
Podnosząc głos, nie usłyszą nas lepiej, wiemy o tym, ale często musimy krzyczeć, ponieważ jest to jedyna znana nam częstotliwość do komunikacji, jedyny kanał, za pomocą którego możemy wizualizować siebie przed innymi. Nie wiemy jednak, czy druga osoba najprawdopodobniej zareaguje w ten sam sposób, nadając kształt nieuporządkowanej i przymusowej dynamice relacji.
Sytuacja, która niestety zdarza się w wielu rodzinach…
Cichy krzyk niszczy nasze relacje
Krzyk ma bardzo specyficzny cel w swej naturze, zarówno u ludzi, jak i na całym świecie zwierzęta : zabezpieczenie przetrwania własnego i grupy w obliczu niebezpieczeństwa. Weźmy prosty przykład. Jesteśmy w lesie, spacerujemy i cieszymy się tą naturalną równowagą. Nagle słyszysz krzyk, to kapucynka, która wydaje wysoki krzyk, który utkwi w mózgu.
Ten krzyk jest prostym sygnałem ostrzegawczym, mającym ostrzec innych ludzi. Większość zwierząt należących do tego kontekstu, podobnie jak my, reaguje strachem i oczekiwaniem. Jest to mechanizm obronny, który aktywuje bardzo specyficzną strukturę mózgu: ciało migdałowate. Wystarczy usłyszeć wysoki dźwięk lub wysoki głos, aby ten mały obszar mózgu natychmiast zinterpretował go jako zagrożenie a i aktywują współczulny układ nerwowy, aby wywołać ucieczkę.
Wiedząc o tym i rozumiejąc tę biologiczną i instynktowną podstawę, możemy wywnioskować, że dorastanie w środowisku, w którym dużo jest krzyku i w którym komunikacja odbywa się zawsze wysokim tonem głosu, utrzymuje mózg w ciągłym stanie czujności. Adrenalina jest zawsze obecna, poczucie konieczności obrony przed czymś pogrąża Cię w stanie chronicznego stresu i trwałej, naprawdę wytrącającej z równowagi udręki.
Z drugiej strony jeszcze bardziej potęguje tę rzeczywistość fakt, że W obliczu agresywnego stylu komunikacji często generujemy reakcje obronne o tym samym ładunku emocjonalnym z tym samym elementem ofensywnym. W ten sposób świadomie lub nieświadomie wpadamy w błędne koło i wysoce destrukcyjną dynamikę. Gromadzimy następstwa w tym złożonym lesie relacji międzyludzkich, w którym jakość komunikacji jest najważniejsza.
Rodziny komunikują się za pomocą krzyku
Laura ma 18 lat i właśnie uświadomiła sobie coś, czego do tej pory nie zauważyła. Mów bardzo wysokim tonem głosu. Koledzy ze studiów często jej mówią, że głos, który słychać najczęściej na zajęciach, należy do niej i że gdy są w grupach, jej sposób komunikowania się jest nieco groźny.
Laura chce kontrolować ten aspekt swojej osoby. Wie, że nie będzie to łatwe, bo w domu jego rodzice i rodzeństwo zawsze komunikują się w ten sposób: krzyczą. Nie ma potrzeby wywoływać dyskusji, to po prostu ton głosu, z którym dorastała i do którego zawsze była przyzwyczajona. On też o tym wie w jego domu każdy, kto krzyczy, zostaje usłyszany i konieczne jest podniesienie głosu ponieważ telewizja jest zawsze włączone, bo każdy jest skupiony na swoich zajęciach i dlatego, że... nie ma zbyt wiele harmonii.
W tym przypadku Laura musi zrozumieć, że nie da się zmienić dynamiki rodziny z dnia na dzień. Nie może zmienić innych, swoich rodziców ani rodzeństwa, ale może zmienić siebie. To, co możesz i musisz zrobić, to świadomie kontrolować swój osobisty styl werbalny, aby zrozumieć, że ci, którzy krzyczą, są agresywni, że nie ma potrzeby podnoszenia głosu, aby zostać usłyszanym, i że często spokojny i spokojny ton głosu pomaga ci znacznie lepiej współdziałać z innymi.
Za pomocą tego prostego przykładu chcemy wyjaśnić bardzo ważny aspekt: czasami nie możemy zmienić tego, kto nas wykształcił, nie możemy zmienić naszego przeszłość ani nie wymazuje dynamiki rodzinnej, w której zawsze obecny jest krzyk, choćby po to, by zapytać, która jest godzina i jak przebiegł egzamin.
Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zapobiec temu, aby ten styl komunikacji charakteryzował nas w teraźniejszości, w naszych relacjach przyjacielskich lub miłosnych w domu. Musimy o tym pamiętać rozum nie staje się silniejszy dlatego, że wyraża się poprzez krzyki czasami ten, kto wie, jak milczeć i słuchać, jest inteligentniejszy, a ten, kto wie, jak i w jaki sposób się komunikować, jest mądrzejszy.
