Plamy stresowe: reakcje skórne na emocje

Czy słyszałeś kiedyś o miejscach stresowych? Czy to możliwe? Zaczerwienienie, wysypka, pokrzywka... Wiele schorzeń psychicznych objawia się na poziomie organicznym, a nawet fizycznym. To głębokie powiązanie jest szczególnie dobrze ugruntowane w dziedzinie dermatologii: mówimy o zjawisku coraz bardziej powszechnym zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci.

Złożone powiązanie między skórą a stresem bada się od kilkudziesięciu lat. Stowarzyszenie Brain-Skin umożliwiło wieloletnią współpracę między dyscyplinami takimi jak psychologia, endokrynologia, neurobiologia i dermatologia, których celem jest lepsze zrozumienie tego zjawiska.

Jednocześnie należy zwrócić uwagę na oczywisty aspekt: ​​są to warunki bardzo irytujące, a nawet uniemożliwiające funkcjonowanie. Czasami zapalenie i poważne podrażnienie skóry twarzy może ograniczyć życie społeczne danej osoby . Plamom towarzyszy także intensywne swędzenie spowodowane otarciami, które powodują ból i utrudniają normalne życie.

Plamy stresowe: czym są, dlaczego się pojawiają i jak je leczyć

U osób cierpiących na stres często występują zaburzenia dermatologiczne wśród których najczęstszym jest trądzik. Należy jednak wyjaśnić jeden aspekt: ​​objawy te stają się oczywiste dopiero wtedy, gdy podstawowy stan psychiczny utrzymuje się z dużą intensywnością w czasie.

Nie możemy o tym zapomnieć skóra jest to największy organ w organizmie, a także najbardziej wrażliwy na zmiany nastroju. Trądzik różowaty, zapalenie skóry, łuszczyca czy bielactwo nabyte to dość powszechne schorzenia, które najczęściej skłaniają do konsultacji dermatologicznej.

Skąd mamy wiedzieć, czy plamy są spowodowane stresem?

Plamy stresowe pojawiają się z dnia na dzień. Objawiają się wysypką, więc początkowo myślimy, że to alergia. Jednocześnie można je łatwo odróżnić plamy słoneczne ponieważ te ostatnie mają kolor brązowy i z czasem tworzą się powoli.

• Mają czerwonawy kolor.
• Są nieregularne i pojawiają się plamami.
Pojawiają się głównie na szyi, klatce piersiowej i brzuchuale także na rękach i nogach.
• Ich wygląd nie pozostaje niezauważony, ponieważ pieczą, swędzą i powodują dyskomfort w kontakcie z ubraniem.

Dlaczego się pojawiają?

Intensywny i długotrwały stres ma różne konsekwencje. Nagłe pojawienie się różnych plam na skórze jest dość powszechnym zjawiskiem, którego przyczyny to:

• Stres wywołuje reakcję zapalną w skórze, powodując pojawienie się wyprysków i utrudniając gojenie się skóry. To właśnie ujawnił badanie prowadzone przez Uniwersytet w Berlinie pod kierunkiem lekarzy Roberta Maioffa i Yingh Shena.

• Kiedy jesteś pod presją wzrasta poziom adrenaliny we krwi, a co za tym idzie, wzrasta również poziom kortyzolu . W rezultacie nasila się produkcja sebum i bakterii, przez co łatwo o problemy skórne.

• Jeśli po tygodniach lub miesiącach nie potrafisz sobie poradzić z tym stanem psychicznym, na skutek nadmiernego poziomu kortyzolu zaczynają się aktywować różne procesy fizjologiczne: zaburzenia hormonalne, nadmiar toksyn i procesy zapalne. Skóra jest największym organem i zarazem najbardziej wrażliwym na zaburzenia hormonalne.

Na przykład, chociaż jest to choroba autoimmunologiczna, bielactwo nabyte ma podłoże genetyczne i może się pogorszyć pod wpływem stresu. Klasyczne białe plamy są konsekwencją ataku układ odpornościowy wpływające na komórki skóry zawierające melaninę.

Trądzik różowaty to kolejna choroba skóry, która może wystąpić w okresach stresu oraz w reakcji na stan zapalny wywołany nadmiarem kortyzolu.

Jak leczyć plamy po stresie?

Miejsca stresu mogą pojawić się w dowolnym momencie . Co możemy zrobić w takich sytuacjach? Poznajmy kilka wskazówek:

• Idealnym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem w celu wykluczenia innych patologii. Lekarz zazwyczaj przepisuje lek przeciwhistaminowy, aby złagodzić stan zapalny i swędzenie.

• Jeśli nie poradzimy sobie ze stresem, ten stan psychiczny będzie się utrzymywał, podobnie jak swędzenie, dyskomfort i ryzyko pojawienia się miejsc stresowych. Musimy zatem przerwać cykl i ten cel terapia poznawczo-behawioralna okazało się bardzo przydatne : dzięki niemu pracujesz nad dysfunkcyjnymi myślami i pomysłami, które pogłębiają dyskomfort.

• Równie dobre jest posiadanie codziennych nawyków, które obejmują czas na odpoczynek, leniuchowanie i odłączenie się fizycznie i psychicznie.

• Bardzo pomocne może być wykonywanie aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności. Z drugiej strony ważne jest, aby nie zaniedbywać odżywiania to znaczy ograniczenie tłuszczów nasyconych, wstępnie ugotowanej żywności, białej mąki, alkoholu lub ekscytujących napojów, takich jak kawa.

Podsumowując, nie zapominajmy o wpływie emocji, zmartwień i stanu psychicznego na zdrowie skóry. Gdy ciało do nas przemawia naszym obowiązkiem jest go wysłuchać i odpowiedzieć.