Nawyki szczęśliwych ludzi według Jamesona L. Scotta

Czym jest szczęście i dlaczego go pragniemy? Tak mówi jeden z pierwszych rozdziałów książka 9 nawyków szczęśliwych ludzi (Jameson L. Scott). Jak wskazuje sam autor, szczęście w dużej mierze wynika ze zdolności człowieka do zdobycia tego, czego potrzebuje lub rozwiązania dręczących go problemów.

Dlatego jeśli pragniemy szczęścia, to dlatego, że jest ono synonimem samorealizacji i osobistej satysfakcji. Każdy znajduje szczęście na swój sposób, jednak Jameson sugeruje kilka kroków, które szczęśliwi ludzie wypracowali na przestrzeni wieków.

Dlatego autor go poleca

Pierwszy 9 nawyków szczęśliwych ludzi jest to książka, która nie koncentruje się na technikach samopomocy, ale naciska na działania indywidualne. Zachęca do zmian, zaczynając od konkretnych działań, a nie tylko abstrakcyjnych myśli. Z tego powodu autor informuje nas, że aby poprawnie przeczytać książkę, należy opuścić własny umysł strefa komfortu – tylko w ten sposób możemy zintegrować 9 nawyków, o których mowa, w naszym życiu.

Ale jest coś więcej. Jameson zapewnia, że ​​po przeczytaniu książki i zastosowaniu jego sugestii w praktyce nie będziemy już musieli czytać żadnych poradników tego typu, który m.in. ostro krytykuje. Wychodząc zatem ze swojego doświadczenia, zachęca nas, abyśmy szukali w sobie tego, czego potrzebujemy: zaspokojenie naszych potrzeb to jedyny sposób na szczęśliwe życie.

-SA Kierkegaard-

Nie pozwalają, aby przyszłość zwyciężyła nad teraźniejszością

Szczęśliwi ludzie:

Nawiązują kontakty towarzyskie, nie szukając stale akceptacji innych.Szczęśliwi ludzie wiedzą, że sekret tkwi w ich własnej uczciwości i niepoddawaniu się temu, czego chcą od nich inni. Wiedzą, że w ten sposób daliby innym zbyt dużą władzę, pozwalając, aby ich myśli miały na nie wpływ.Szczęśliwy człowiek nie kultywuje fałszywego obrazu siebie i wie, że nie da się nikogo zadowolić.

Kochają siebie. Szczęśliwi ludzie dbają o siebie, rozpieszczają się i znajdują w sobie siłę. Oni tego nie robią ofiary nie obrażają się, nie odrzucają tego, kim są. Znają także własne możliwości i starają się osiągnąć to, co od nich zależy.

Akceptują swoją sytuację i dążą do swoich celów.Ci ludzie wiedzą, jak odróżnić konformizm od akceptacji, w którą wierzą zmiany i zamiast rzucić ręcznik, walczą. Rzeczywiście, ciągle się doskonalą, doceniają życie i cieszą się nim w pełni.

Są związani z teraźniejszością.Jest to podstawowy czynnik bycia szczęśliwym: chodzi o życie chwilą i odłożenie na bok wszystkiego, co nie dotyczy tu i teraz. Aby to osiągnąć, musisz poświęcić kilka minut dziennie na medytację

Stawiają czoła lękom i pragnieniom.Każde wyzwanie postrzegają jako szansę na pokonanie własnego lęki . Wiedzą, co ich przeraża i podejmują działania, aby to pokonać. Szczęśliwi ludzie boją się jak wszyscy inni, ale to ich nie powstrzymuje: udaje im się przekształcić strach w chęć pójścia naprzód.

Do szczęścia potrzebne są trzy rzeczy: być głupim, być egoistą i cieszyć się dobrym zdrowiem. Ale jeśli przegapisz pierwszą, wszystko się skończy.

-Gustave Flauber T-

Uczą się i dbają o swój wypoczynek

Szczęśliwi ludzie również:

Uczą się ze wszystkiego, co ich otacza.Rozpoznają porażki i kontynuują popełnianie błędów, aż do osiągnięcia sukcesu. Są świadomi, że aby się uczyć, muszą działać, zdobywając siłę i pewność siebie.

Odpoczywają prawidłowo.Śpią więcej niż sześć godzin, a mniej niż osiem, dwie godziny dziennie odłączają się od swoich obowiązków i obowiązków, odpoczywają z dala od technologii i tak dalej.

Jedzą i ćwiczą w zrównoważony sposób.

Przyjmują prawidłową postawę i oddech.Szczęśliwi ludzie wiedzą, że niektóre pozycje ciała znacznie ograniczają zdolność do działania i komunikowania się. Wreszcie przywiązują wagę do oddychania i sposobu, w jaki powietrze krąży w ich ciele.