Reakcja na stres, z czego się składa?

W pewnych momentach życia każdy przechodzi stresujące okresy. Stan ten negatywnie wpływa na różne aspekty naszego codziennego życia i może mieć na nas wpływ. Ale czy wiesz, z czego składa się reakcja na stres?

Stres pojawia się, gdy po długotrwałej lub źle kontrolowanej reakcji następuje postępujące zużycie różnych układów naszego organizmu. Obciążenie allostatyczne to cena, jaką płaci organizm, gdy jest zmuszony przystosować się do niesprzyjających okoliczności.

Aby tak się nie stało Nasz organizm wyposażony jest w mechanizmy adaptacyjne, które uruchamiają się w obliczu stresujących sytuacji i których celem jest przywrócenie równowagi lub homeostazy.

W ten sposób organizm zawsze stara się odzyskać stan równowagi po doznaniu zaburzeń homeostazy. To tutaj wchodzi w grę reakcja na stres . I Jak ten proces wpływa na organizm?

Reakcja na stres

Kiedy organizm przechwytuje stresującą sytuację, aktywuje szereg zmian fizjologicznych i metabolicznych, aby się przystosować. Te zmiany w organizmie są widoczne na przykład podczas ćwiczeń fizycznych. Wspierają także naszą ocenę sytuacji, sprawiając, że jesteśmy bardziej czujni, rozbudzeni i gotowi do podejmowania decyzji.

W obliczu wystąpienia stresu pierwszym systemem, który się aktywuje, jest: autonomiczny układ nerwowy (SN). Za aktywację tego układu odpowiada podwzgórze, które gromadzi informacje ze szlaków czuciowych i trzewnych.

Podwzgórze jest również odpowiedzialne za aktywację jądra przykomorowego, które aktywuje neurony przedzwojowe rdzenia kręgowego. Te ostatnie aktywują łańcuch zwojów współczulnych, który stymuluje wzrost noradrenalina w narządach unerwionych.

Skutki zwiększonego wydzielania noradrenaliny w odpowiedzi na stres

• Zwiększona siła skurczu i tętno.
• Rozszerzenie naczyń wieńcowych.
• Rozluźnienie mięśni oskrzeli i zwiększenie częstości oddechów.
• Zwężenie naczyń obwodowych.
• Glikogeneza wątrobowa (rozkład glukozy).
• Hiperglikemia.

Aktywacja łańcucha zwojów współczulnych stymuluje również aktywację rdzenia nadnerczy. W efekcie wzrasta wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny.

Razem aktywują struktury, które nie są bezpośrednio unerwione przez współczulny układ nerwowy. Wzmacniają także działanie wywoływane wcześniej przez noradrenalinę.

Skutki zwiększonego wydzielania adrenaliny

• Zwiększona intensywność i liczba skurczów serca.
• Rozszerzenie naczyń mięśniowych i sercowych.
Rozszerzenie dróg oddechowych(co sprzyja wentylacji płuc).
• Zwiększona produkcja potu (w wyniku odprowadzania ciepła).
• Ograniczenie krótkotrwałych, nieistotnych procesów fizjologicznych (zapalenie, trawienie, reprodukcja i wzrost).
Stymulacja glikogenezy wątrobowej(produkcja glukozy).
• Hamowanie wydzielania insuliny i stymulacja glukagonu w trzustce (wysoki poziom glukozy).

W wyniku działania noradrenaliny ślinianki przyuszne wydzielają enzym doustny zwany alfamylacja . Enzym ten dba o trawienie węglowodanów oraz zapobieganie i eliminację bakterii w jamie ustnej.

Oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA).

Kiedy podwzgórze aktywuje jądro przykomorowe, pewne neurony tego jądra uwalnia neurohormony CRF (czynnik uwalniający ACTH lub kortykotrofinę) w układzie łączącym podwzgórze z gruczolakiem przysadkowym, stymulując wydzielanie hormonu ACTH do przepływu krwi.

Ten ostatni aktywuje powstawanie glukokortykoidów, takich jak kortyzol . Hormon ten ma charakter steroidowy i bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów. Pobudza syntezę glukozy, a także powoduje umiarkowane zmniejszenie jej zużycia w komórkach poprzez zwiększenie poziomu cukru we krwi.

Glukokortykoidy, takie jak kortyzol, są retransmitowane, co wywiera wpływ na przysadka mózgowa i podwzgórze. Następnie regulują odpowiednio stężenie ACTH i CFR. Hormony te działają również na układ odpornościowy i hipokamp.

Oś ta przedstawia dobowe rytmy wydzielania związane z okresami snu i czuwania w normalnych warunkach . Stężenie kortyzolu jest najwyższe rano, a najniższe w nocy.

Kiedy nasz organizm reaguje na stres, podwzgórze przekazuje go do współczulnego układu nerwowego. Powoduje to pewne skutki dla organizmu:

Skutki aktywacji układu współczulnego

• Glikogenoliza wątrobowa (rozkład glikogenu).
• Hiperglikemia.
• Zwiększona częstotliwość oddechowy .
• Zwiększone tętno i ciśnienie krwi.
• Zwężenie naczyń obwodowych i rozszerzenie naczyń mięśniowych.
• Zwiększony stan czujności i zdolności reagowania.
• Zwiększona siła i skurcz mięśni.
• Rozszerzenie źrenic.

Reakcja na stres i kontrola neuronalna

Reakcję na stres można rejestrować na dwa sposoby, w zależności od oferowanego bodźca: systemowy i proceduralny.

Droga systemowa

• Bodźce nie wymagają świadomego procesu.
• Zwykle są to zagrożenia fizjologiczne (np. krwotoki).
• Bezpośrednio aktywowane jest jądro przykomorowe podwzgórza.

Droga proceduralna

• Bodźce wymagają świadomego przetwarzania.
• Nie stanowią one bezpośredniego zagrożenia.
• Pośrednia aktywacja jądra przykomorowego.

Reakcję stresową definiuje się jako aktywację licznych procesów, poprzez które organizm stara się zachować równowagę przeciwdziałać niepożądanym skutkom stresu. To po raz kolejny pokazuje wielką mądrość natury.