Dzisiaj mówimy o leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD). Wszyscy słyszeliśmy Wiemy, że cierpią na nią osoby, które zetknęły się z sytuacjami, w których czuły się zagrożone . Wydarzyło się coś niespodziewanego, co mocno na nich wpłynęło.
Napady na gwałty wojna Ataki terrorystyczne to tylko niektóre przykłady zdarzeń, które mogą wywołać zespół stresu pourazowego. Ale nie zależy to tylko od sytuacji spowodowanych przez człowieka. Może to być również spowodowane klęskami żywiołowymi, takimi jak huragany lub trzęsienia ziemi. Pytanie brzmi: jak to leczyć?
Każda wojna jest zniszczeniem ludzkiego ducha
-Henry Miller-
Pierwsze kroki w leczeniu zespołu stresu pourazowego: psychoedukacja i oddychanie
Jeśli cierpisz na zaburzenia psychiczne, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to udać się do psychologa odpowiedniego dla Twojego przypadku. Postępuj zgodnie z tą linią w leczeniu zespołu stresu pourazowego interwencja poznawczo-behawioralne jest to najbardziej powszechnie akceptowana i najlepiej poparta dowodami empirycznymi . Jeśli chcemy zminimalizować ryzyko błędu, lepiej poszukać profesjonalisty, który zajmuje się interwencjami specyficznymi dla tego nurtu.
Terapeuta ten dokona wstępnej, istotnej oceny, aby zrozumieć problemy zgłaszane przez pacjenta. Na późniejszym etapie ważne jest przeprowadzenie psychoedukacji: wytłumaczy pacjentowi, co się z nim dzieje, w sposób dla niego zrozumiały. W tym miejscu należy podkreślić objawy, których doświadcza dana osoba, wyjaśnić, dlaczego się pojawiają, co jest ich przyczyną i jak będą leczone .
Celem jest, aby dana osoba zrozumiała jak najwięcej tego, co się z nią dzieje. Zrozum dlaczego i w jaki sposób będziesz próbował rozwiązać problem konieczne jest przestrzeganie leczenia i osiągnięcie poprawy . Kiedy już to wszystko zrozumie, przejdziemy do nauczania go jednej zasadniczej rzeczy: zrelaksować się .
Jeśli przeszkolimy pacjenta oddychanie brzuszne damy mu proste i bardzo przydatne narzędzie, które będzie mógł zastosować w praktyce, gdy pojawi się lęk typowy dla zespołu stresu pourazowego. Ważne jest, aby pacjent zapoznał się z procesem ćwiczysz to konsekwentnie od początku .
Czasami najbardziej produktywną rzeczą, jaką możesz zrobić, jest relaks
-Mark Czarny-
Jak kontynuować leczenie zespołu stresu pourazowego?
Oprócz zapewnienia narzędzi, z których dana osoba może skorzystać, gdy wzrasta lęk, ważne jest, aby pracować nad innymi aspektami, które są obecne, nawet jeśli nie zawsze są widoczne. Odwołujemy się do myśli i przekonania związane ze zdarzeniem, które wszystko wywołało . Jeśli nie zajmiemy się tym aspektem, leczenie zespołu stresu pourazowego będzie niekompletne i będzie przypominało przyklejanie plastra na otwartą ranę.
Z tego powodu ważne jest, aby pacjent nauczył się rozpoznawać myśli, które pojawiają się w jego umyśle i które krążą wokół jednego przekazu: to moja wina, albo nie dam sobie z tym rady, albo świat jest pełen niebezpieczeństw i znowu mi się to przydarzy. Innymi słowy musi nauczyć się rozpoznawać automatyczne myśli i irracjonalne przekonania kiedy się pojawią .
Będzie to stanowić pierwszy krok w kierunku restrukturyzacji poznawczej. Następnie, korzystając z dialogu sokratesowego, wszystko to zostanie zakwestionowane podczas wizyty. W ten sposób podczas sesji osoba nauczy się rozbijać te idee, które wpływają na utrzymanie zaburzenia .
Zakończenie leczenia zespołu stresu pourazowego
Aby leczenie zespołu stresu pourazowego było kompletne, musimy dodać jeszcze coś. Ponieważ ci ludzie zwykle unikają wszystko, co dotyczy sytuacji, w której doświadczyli zagrożenia nad ekspozycją trzeba pracować zarówno w wyobraźni, jak i na żywo .
W ten sposób będą mogli zmniejszyć poziom lęku i przyzwyczaić się do sytuacji. Dowiedzą się także, że zapamiętanie wydarzenia nie oznacza konieczności jego ponownego przeżywania tak samo jak nie musi to oznaczać, że ponownie stracą kontrolę. Z drugiej strony konieczne będzie rozróżnienie pomiędzy wydarzeniem traumatycznym a innymi zdarzeniami z nim związanymi, które jednak nie są niebezpieczne.
Nic nie jest bardziej charakterystyczne dla postępu od bestii do człowieka, jak malejąca częstotliwość sytuacji uzasadniających strach.
-William James-
Podczas sesji zostanie wykorzystana precyzyjna koncepcja: to, co się wydarzyło, było konkretnym i konkretnym wydarzeniem, a nie prawdopodobnym lub częstym faktem ogólnym. Wreszcie zostanie osiągnięty wzrost samokontroli, a także fakt, że pacjent będzie postrzegał siebie jako osobę bardziej zdolną do poradzenia sobie z sytuacją.
Wreszcie, podobnie jak w przypadku wszystkich problemów lękowych, ważne jest, aby uwzględnić je w leczeniu zespołu stresu pourazowego zapobieganie nawrotom . Ten ostatni krok jest fundamentalny, ponieważ Pomoże to utrwalić poczyniony postęp i da pacjentowi większe poczucie siły . W ten sposób i stosując metodę naukową umożliwimy danej osobie przejęcie sterów swojego życia.
Zdjęcia dzięki uprzejmości Iana Espinosa, Andera Burdaina i Jordy’ego Meowa.
