Po co jest strach? Nauka odpowiada

Strach (lub strach) to jedna z sześciu głównych emocji (radość, smutek, wstręt, złość, strach, zdziwienie) opisanych przez Karola Darwina w 1872 roku, z których każda ma swoje własne gesty: otwarte oczy, drżenie ust i uczucie zakłopotania. Ale po co jest strach?

Chociaż wszyscy doświadczamy tej emocji przez całe życie, wiele osób nie ma pewności co do jej funkcji – jeśli w ogóle istnieje – i jakie przesłanie chce nam przekazać. Bo co by się z nami stało, gdyby strach nie istniał? Czy moglibyśmy kiedykolwiek żyć bez tej emocji? Dowiedzmy się razem!

Czym jest strach?

Każda emocja ma swój cel. Złość pomaga określić granice, których nie należy przekraczać niespodzianka rozpoznania i odkrycia radość prowadzi do dzielenia się wstrętem, odrzucenia smutku, refleksji i… po co się bać? Pomaga chronić nas przed niebezpieczeństwami.

Strach jako taki można zdefiniować według słownika Treccani jako stan emocjonalny składający się z poczucia niepewności, zamętu i niepokoju. Słowo to pochodzi z łaciny strach co ma podobne znaczenie i wiąże się z nim kilka terminów, takich jak strach alarm strach podejrzenie obawa niebezpieczeństwo terror horror kanapka fobia szok.

Dlatego odczuwanie strachu jest wrodzoną reakcją biologiczną możliwość rozwinięcia reakcji obronnej w obliczu zagrożenia.

Jest to cecha genetyczna ukształtowana przez stulecia ewolucji, która dzięki szybkiej i automatycznej reakcji pomaga nam chronić nas przed zagrażającymi i potencjalnie niebezpiecznymi sytuacjami lub pozwala nam przetrwać.

Jest to intensywne, nieprzyjemne uczucie spowodowane postrzeganiem niebezpieczeństwa (rzeczywistego lub wyimaginowanego), który objawia się u wszystkich zwierząt.

Po co jest strach?

Strach pozwala nam zorganizować schemat adaptacyjny i stanowi mechanizm przetrwania i obrony pozwalający szybko i skutecznie reagować na niebezpieczne sytuacje. Możemy zatem tak powiedzieć strach jest normalną i pozytywną emocją niezbędną do przetrwania nie tylko jednostki, ale także gatunku.

Można go uznać za normalny, gdy jego intensywność jest proporcjonalna do zagrożenia. Oznacza to, że obiekt wywołujący strach ma cechy, które mogą zagrozić życiu danej osoby.

Związek mózgu ze strachem

Maksymalnym wyrazem strachu jest przerażenie natomiast w obszarze lęków patologicznych intensywność tej emocji nie ma żadnego związku z niebezpieczeństwem, jakie potencjalnie stwarza przedmiot. Dotyczy to na przykład fobii zwierzęcych, które wywołują atak paniki w obecności wróbla, żaby lub psa. Konsekwencją tego jest także strach Lęk .

Z drugiej strony ta emocja jest obiektywna i prowadzi nas do rozwinięcia pewnych zachowań i złożonej reakcji fizjologicznej. Na przykład w sytuacjach awaryjnych zagrażających życiu następuje aktywacja czujna reakcja, która wydaje się być zaprogramowana u wszystkich zwierząt nawet u ludzi. Zjawisko to nazywa się reakcją walki lub ucieczki.

Cykl rozpoczyna się od odbioru bodźca za pomocą zmysłów sięgających słuchu lub wzroku wzgórze ; działa to jako powtarzacz i wytwarza ocenę poznawczą, podczas której rozumie się, czy bodziec stanowi ryzyko, czy nie.

W przypadku niebezpieczeństwa ciało migdałowate oraz oś podwzgórze-przysadka, która pobudza nadnercza, powodując silny przypływ adrenaliny w sytuacjach ekstremalnych. Celem jest zmobilizowanie jednostki, aby zareagowała co pozwala mu przezwyciężyć trudną sytuację.

Strach stawia w stan gotowości kilka systemów

Strach aktywuje układ sercowo-naczyniowy, przez co naczynia krwionośne zwężają się. W rezultacie wzrasta ciśnienie krwi i zmniejsza się przepływ krwi do kończyn. Nadmiar krwi kierowany jest do mięśni, gdzie w sytuacji awaryjnej pozostaje dostępny dla ważnych narządów.

Ludzie często bledną w wyniku zmniejszonego przepływu krwi do skóry. Występują reakcje dreszczy i piloerekcji, które zatrzymują ciepło w obecności zwężenia naczyń. Te reakcje obronne mogą powodować wahania temperatury i zimna, częste w przypadku skrajnego strachu.

Oddychanie przyspiesza i ogólnie staje się intensywniejsze, aby zapewnić tlen niezbędny do intensywniejszego krążenia krwi.

Do mózgu dociera więcej tlenu, co stymuluje procesy poznawcze oraz funkcje sensoryczne, które pozwalają zachować czujność i szybko myśleć w sytuacjach awaryjnych. Ale nie tylko:

Wątroba uwalnia większą ilość glukozy w krwiobiegudostarczanie energii kilku mięśniom i kluczowym narządom, takim jak mózg.

• Źrenice prawdopodobnie się rozszerzają, co pozwala wyraźnie zobaczyć, co się dzieje.

• Słuch staje się wyostrzony, aby wykryć niebezpieczeństwo, a czynność układu trawiennego zostaje zawieszona, co skutkuje mniejszym wydzielaniem śliny.

• W ciągu kilku minut usunięcie odpadów i przerwanie procesów trawiennych dodatkowo przygotowuje organizm do skoncentrowanego działania i aktywności, dzięki czemu często odczuwana jest potrzeba oddania moczu, kału, a nawet wymiotów.

Po co jest strach? Walcz z ucieczką lub paraliżem

Reakcja na ucieczkę lub walkę ma kluczowe znaczenie dla przetrwania ; tysiące lat temu, kiedy ludzie żyli wśród natury, przetrwali ci, którzy szybko zareagowali w obliczu zagrożenia.

Człowiek pełniący rolę myśliwego mającego nakarmić swoje plemię czuł się stale zagrożony przez zwierzęta, co utrzymywało ciało migdałowate w treningu.

Ucieczka jest sposobem na uniknięcie niebezpieczeństwa, nawet jeśli stawienie mu czoła jest formą obrony . Jednak komorą przednia obu reakcji jest paraliż. Jest to mechanizm poznawczy i neurofizjologiczny, który opisaliśmy jako moment przygotowania do wdrożenia strategii działania.

Sparaliżowana cisza – działanie poprzedzające działanie – wyostrza wzrok i słuch. Czujemy przyspieszone bicie serca, oddech staje się intensywniejszy, a mięśnie napięte. Czujemy ruch jelit, zamrożenie ruchów, którymi kierujemy naszą uwagę, mamy katastroficzne myśli, drżymy i pocimy się.

Odczuwanie strachu jest niezbędne

Jeśli jedną z funkcji strachu jest stymulowanie natychmiastowych i zdecydowanych działań jak uciec lub stawić czoła niebezpieczeństwu, wyraz twarzy wywołany strachem pozwala z kolei zakomunikować innym obecność bezpośredniego zagrożenia. Aspekt ten zwiększa szanse na przeżycie naszych bliźnich.

Nie ma zatem powodu zaprzeczać strachowi, biorąc pod uwagę jego znaczenie dla przetrwania. Do tego stopnia, że pozwoliło nam przystosować się do życia i obronić się przed niebezpieczeństwami i przetrwać w ekstremalnych warunkach. A wszystko to podczas naszej ewolucji od naczelnych do Mądry człowiek jest mądry .