Niedawne przypadki gwałtu, do których doszło w Pampelunie (wyrok wywołał falę oburzenia wyrażanego przez ruch). pomóc ofiarom przemocy seksualnej.
Czasami obwinia się ofiarę i próbuje ją pokonać
Bycie zgwałconym jest uraz z długoterminowymi konsekwencjami. Z tego powodu ważne jest, aby zrozumieć, które aspekty psychiki mogą zostać uszkodzone pomóc ofiarom przemocy seksualnej odzyskać równowagę w najlepszy możliwy sposób.
Jedna na trzy kobiety może w ciągu swojego życia doświadczyć molestowania i przemocy. Jest to odrażające naruszenie praw człowieka, a mimo to nadal jest w dużej mierze niewidoczną i niedostatecznie zgłaszaną pandemią naszych czasów.
-Nicole Kidman-
Jakie czynniki warto znać, aby pomóc ofiarom przemocy seksualnej?
Pierwszy ważne jest, aby pracować nad aspektem, który ma decydujący wpływ na dyskomfort psychiczny: samoobwinianie się ofiar przemocy na tle seksualnym .
W rzeczywistości po przeżyciu traumy często zdarza się, że ofiara formułuje na swój temat negatywne oceny, sprzyjając pojawieniu się zespołu stresu pourazowego, depresji i ogólnego złego samopoczucia.
Kobieta, która padła ofiarą gwałtu, często zmuszona jest wielokrotnie odpowiadać na pytania Jak próbowałeś stawić opór fizyczny? zaprzeczyłeś bezpośrednio?. Pomaga to zakorzenić w ofierze poczucie winy.
Nie, to nie. A jeśli nie powie tak, to nadal nie. Jeśli miała na sobie spódnicę i makijaż, to nadal nie jest. A jeśli pomimo strachu spróbuje odzyskać swoje życie, nadal będzie to nie. A jeśli ktoś będzie próbował ją winić, odpowiedź brzmi: nie.
– Sąsiadka blondynka – Twitterze
Dotyczy to nie tylko samoosądu osób, które ucierpiały w wyniku ataku. Również Wspieram społecznie na które może liczyć, jest niezwykle istotne. Nie chodzi tylko o dawanie wsparcia, kobieta musi je dostrzec, aby odzyskać dobre samopoczucie.
Wreszcie, bardzo przydatne są strategie radzenia sobie i adaptacyjnej regulacji emocji.
Jak pracować nad tymi aspektami?
Ważne jest, aby przepracować restrukturyzacja poznawcza na przekonaniach, jakie tworzą na swój temat ofiary przemocy seksualnej oraz na poczuciu winy. W tym sensie musimy zmienić pojawiający się czasem pogląd, że zasłużyliśmy na to, co się stało. W świetle wielu niedawnych przypadków nietrudno sobie wyobrazić, że jest to zadanie, które należy wykonać również na poziomie społecznym.
Musimy zająć stanowisko. Cisza pomaga prześladowcy, nigdy ofierze.
-Elie Wiesel-
Niestety są to idee zakorzenione w wielu z nas. Jeśli chodzi o strategie radzenia sobie, ofiary mogą wdrożyć strategie skupione na problemie; w innych kontekstach są one adaptacyjne, ale w tym przypadku bardziej odpowiednie są te, które skupiają się na emocje ponieważ mamy do czynienia ze zdarzeniami, na które dana osoba nie ma wpływu.
Na koniec warto powiedzieć coś o wsparciu społeczeństwa i jego postrzeganiu przez ofiarę przemocy seksualnej. W niektórych przypadkach gdy osoba, która przeżyła tego typu doświadczenie jest blisko nas, chcielibyśmy jej pomóc, ale nie wiemy jak . Może to sprawić, że będziemy obecni, ale nie w sposób, jakiego dana osoba potrzebuje.
W tym kontekście należy pamiętać, że czasami najlepszym sposobem pomocy ofiarom przemocy seksualnej jest skorzystanie z pomocy specjalisty ( psycholog lub psychiatra) wykonują swoją pracę. Nie oznacza to, że nie powinniśmy oferować naszego wsparcia, ale że musimy uważać, aby udzielać go w jak najbardziej odpowiedni sposób .
Zdjęcia dzięki uprzejmości Kevina Laminto i Chau Luonga
