Utrzymanie płomienia pasji w związku to wyzwanie wymagające zasobów i uwagi. Istnieje wiele tabu, które mogą ograniczyć lub zrujnować seks z partnerem, zwłaszcza gdy mijają miesiące i lata.
Czym jest seksualność?
Przede wszystkim ważne jest poznanie pojęcia seksualności. Bogaty i złożony obszar i tyle obejmuje nie tylko kontakty czysto zmysłowe, ale także myśli, gesty i fantazje osoby.
Z seksualność mamy tu na myśli cały zespół zachowań, cech, emocji i myśli związanych z poszukiwaniem przyjemności seksualnej, aczkolwiek pośrednio. Na przykład chęć poczucia się seksownie i poszukiwanie uczuć fizycznych są wyrazem naszej seksualności.
Dobra seksualność pomaga poprawić jakość naszego życia na poziomie obiektywnym i subiektywnym, dlatego WHO uznaje znaczenie zdrowia seksualnego i uwzględnia jego promocję w swoich programach interwencyjnych. To nie przypadek, że jedną z najczęstszych decyzji, dla których ludzie decydują się na terapię par, jest brak satysfakcji seksualny.
W związku z tym słaba przyjemność i docenienie seksualności jest już problemem samym w sobie, ale sytuacja ta pogarsza się, gdy sobie to uświadomimy jak seksualność wpływa na inne aspekty pary, takie jak komunikacja i intymność .
Popraw stosunki seksualne
Poszerzyć pojęcie seksualności
Jak widzieliśmy, seksualność to nie tylko seks i pożądanie, to także uwodzenie, pieszczoty, współudział i intymność. Fantazjuj o tym, jak bardzo uwielbiamy spędzać czas sam na sam ze swoim partnerem i słuchać, jak mu towarzyszy i przytula go . Biorąc pod uwagę, że seksualność to znacznie więcej niż seks. Istnieje wiele sposobów na poprawę relacji seksualnych z partnerem.
Możemy zacznij od tych, które a priori mogą wydawać się mniej powiązane z seksualnością . Porozmawiajmy o przyjaźń ducha zespołowego i wzajemną troskę o siebie nawzajem w związku. Jeśli te elementy nie są odpowiednie, nie płyną gładko, jak można by powiedzieć w bardziej potocznym języku, popęd seksualny znacznie spada. Efekt ten jest bardziej widoczny u kobiet, które ze względu na swoje dziedzictwo kulturowe i wykształcenie mają już szersze pojęcie o seksualności.
Z tych wszystkich powodów na pierwszej sesji terapeutycznej zawsze wyjaśnia się parom, że aby poprawić swoją seksualność, należy dobrze zespawać jej filary które w jakiś sposób odnoszą się do aspektów, które wymieniliśmy. Bo mimo że są pośrednio powiązane z seksualnością, są jej bezpośrednim wsparciem: jej stabilność i opór umożliwiają intymność i pożądanie.
Seksualność to nie tylko seks i pożądanie, to także uwodzenie, pieszczoty, chwila współudziału i intymności z partnerem.
Pielęgnuj, ulepszaj i upiększaj swoją indywidualność
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę relacji seksualnych jest osiągnięcie indywidualnej równowagi . W tym sensie nic nie budzi większego pożądania seksualnego niż widok, że Twój partner ma zainteresowania, motywacje i pragnienia, że chce rozwijać się jako osoba i że angażuje się zarówno w jego rozwój, jak i we wspólny.
Innymi słowy, seksualność idzie w parze z ciekawością. I dlatego jeśli nic nie budzi ciekawości u Twojego partnera, jeśli on zawsze zachowuje się w ten sam sposób i jest to w 100% przewidywalne, seksualność zaczyna wchodzić w stan hibernacji.
Jesteś zatem bardziej atrakcyjny nie tylko wtedy, gdy lepiej traktujesz innych, ale także wtedy, gdy lepiej dbasz o siebie. Pomyśl, że Twoja osobista strona może być świetnym źródłem ciekawości dla drugiej osoby, a im bardziej jest dynamiczna, tym bardziej interesująca.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie atrakcyjności jest zaskoczenie partnera kilkoma szczegółami dedykowanymi Tobie. Możesz zacząć od zrobienia listy niedokończonych spraw, która obejmuje siłownię, lekcje angielskiego lub wycieczkę, na którą zawsze chciałeś się wybrać, ale nie znalazłeś jeszcze czasu. Wzbudzenie zainteresowania i ciekawości u partnera swoim życiem osobistym i indywidualnym rozpala na nowo płomień i zwiększa pożądanie .
Spójrz na swojego partnera oczami nieznajomego
Jeśli chcesz poprawić stosunki seksualne ze swoim partnerem, bardzo ważna jest umiejętność okazywania empatii . Co to znaczy? Oznacza to, że musisz wiedzieć, kogo lubi, o czym marzy, jakie ma fantazje i jakie są drobne szczegóły, które go uszczęśliwiają.
Jak zobaczymy, ten punkt odnosi się do poprawy intymności w celu poprawy seksualności. Aby poprawić seksualność, jakiej doświadczacie w swoim związku, konieczne jest dzielenie się z partnerem chwilami, w których istniejecie tylko we dwoje, bez rozpraszaczy, w których on lub ona może mieć 200% waszej uwagi. Słuchaj swojego partnera i interesuj się tym, co robi na co dzień: wiedza o tym rozbudzi w Tobie chęć poznania go jeszcze bliżej .
Są pocałunki, które wywołują delirium żarliwej i szalonej namiętności miłosnej, znasz je dobrze, to są moje pocałunki wymyślone przeze mnie dla twoich ust
-Gabriela Mistral-
Zapewnienie obecności seksualności w wielu postaciach
Seks jest podstawowym składnikiem seksualności, jeśli istnieje pożądanie, miłość, uczucie, przyjaźń i zainteresowanie partnerem; ale jeśli nie ma pasji, seksualność pozostaje praktycznie zerowa. Oznacza to, że związek staje się bardziej związkiem między dwoma przyjaciółmi, którzy są rodzicami w tym samym wieku, ale nie są parą. Ponadto Stres życia codziennego, problemy, obowiązki i dzieci mogą sprawić, że seks z partnerem spadnie na ostatnie miejsce wśród zainteresowań i priorytetów .
Stopniowo zaniedbujemy seks, a mózg zapomina, że on istnieje. Dobrą wskazówką, aby Twój mózg nie zapomniał o seksie i abyś mógł dodać pasji do swojej seksualności, jest ciągłe pozostawanie w kontakcie. Chodzi o poświęcenie kilku chwil dnia tylko sobie fantazje do tego, co chcesz spróbować wysłać partnerowi bardziej ryzykowną wiadomość, aby obejrzała seriale lub filmy, w których pojawiają się sceny seksu, aby przeczytała literaturę erotyczną.
Podsumowując, najlepszą strategią na bardziej satysfakcjonujące relacje seksualne jest: nie odkładaj na jutro tego, co możemy zrobić dzisiaj. Nie szukaj najlepszego momentu na wprowadzenie niektórych z tych pomysłów w życie w celu poprawy relacji seksualnych, nigdy nie ma idealnego momentu i czekając na wskazany dzień, seksualność słabnie z każdą minutą coraz bardziej . Więc zacznij jak najszybciej, wykorzystaj każdą sekundę i odważ się!
