Kiedy mieszkamy razem i jesteśmy romantycznymi ludźmi, myśl o rozstaniu się z partnerem lub nie byciu razem jest bardzo trudna. Rozdzielenie w ciągu dnia jest obowiązkowe ze względu na pracę, ale myśl o pójściu spać osobno może być naprawdę nie do zniesienia .
Wiele osób uważa, że jeśli para nie sypia ze sobą, oznacza to, że mają problemy. Kiedy kłócisz się ze swoim partnerem, ostatnią rzeczą, której chcesz, jest spanie razem. Nawet o tym nie myśląc. Ktoś pary ale błędnie myślą, że jest to dobry sposób na rozwiązanie problemów.
W rzeczywistości zwyczaj spania razem w tym samym łóżku stał się powszechny w epoce industrialnej. Brak przestrzeni w miastach doprowadził do budowy mniejszych domów, które pozwalają na optymalizację przestrzeni. W starożytnym Rzymie i klasycznej Grecji powszechnym zwyczajem było spanie oddzielnie i rezerwowanie oddzielnego pokoju na spotkania seksualne.
Oddzielne spanie pomaga poprawić związek pary
Badania przeprowadzone przez specjalistów zajmujących się snem, takich jak
Zdaniem ekspertów połowa par śpiących razem cierpi na zaburzenia snu. Jeśli nasz partner dużo chrapie lub wstaje w nocy, budzi nas i zakłóca odpoczynek. Wpływa to na nas fizycznie i psychicznie: smutek, wahania nastroju, brak koncentracji, a nawet przyrost masy ciała .
Spanie w innym pokoju nie tylko sprzyja naszemu komfortowi i wypoczynkowi, ale pozwala zachować przestrzeń osobistą. Promuje także stosunki seksualne z partnerem. Nocna separacja stwarza erotyczną przestrzeń, w której jedno za drugim tęskni i tym samym zwiększa potrzebę przebywania w jego towarzystwie.
Jeśli jesteś kobietą, problem występuje częściej
Badanie przeprowadzone przez amerykańską National Sleep Foundation w 2005 roku wykazało, że kobiety mają większe trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu ze względu na okoliczności związane ze zmianami hormonalnymi. Cykl menstruacyjny codziennie go niepokoi stres lub menopauza wydłużają godziny czuwania .
Z wywiadu przeprowadzonego z dr Estivill w 2014 roku wynika, że 40-50% kobiet cierpi na zaburzenia snu spowodowane stresem, kryzysami emocjonalnymi i złymi codziennymi nawykami.
Oddzielne pokoje dla bardziej harmonijnego współistnienia
Nie tylko oddzielne łóżka, ale także osobne pokoje to świetna decyzja, aby utrzymać związek i sprawić, by się rozwijał. Dojrzała i podjęta za obopólną zgodą decyzja o osobnym spaniu jest sposobem na poszanowanie prywatności, przestrzeni i rozwoju osobistego drugiej osoby. .
Jeśli jesteś osobą bardzo romantyczną i przeraża Cię myśl o spędzeniu nocy samotnie, rozwiązaniem pośrednim może być spanie w tym samym pokoju, ale w
Decyzja oparta na konsensusie i dojrzałej refleksji wzmocni waszą relację jako pary.
Wiele dyskusji o separacji lub nawet rozwody zależą one również od złego odpoczynku jednego z dwóch członków pary . Brak dobrego snu ma wpływ na nasze zdrowie, dlatego ryzykujemy pesymizmem, niepokojem, zmęczeniem, przedwczesnym starzeniem się, brakiem koncentracji i większą liczbą wypadków.
Osobne spanie może wydawać się nieromantyczne, ale jest to świadoma i dojrzała decyzja, która dotyczy dobrego samopoczucia i zdrowia zarówno jednostki, jak i pary. Przynajmniej tak twierdzi nauka. Jak myślisz?
