Nauka kochania siebie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia emocjonalnego.
Innymi słowy, kochanie siebie i docenianie siebie, kultywowanie miłości własnej jest podobne do zdrowego egoizmu
Ponadto . Jeśli nie docenimy siebie, nigdy nie będziemy w stanie rozwinąć poczucia pewności siebie, a nasza samoocena zawsze będzie na niskim poziomie. Kochanie siebie jest priorytetem.
Możesz szukać w całym wszechświecie kogoś, kto bardziej zasługuje na twoją miłość i uczucie niż ty sam, ale nigdzie go nie znajdziesz. Ty sam, jak nikt inny w całym wszechświecie, zasługujesz na Twoją miłość i uczucie.
– Budda –
Wiele osób uważa, że nie kochają siebie. Jest to częściowo błędne. Kochamy się, bo odwrotnie nie da się ponieważ nadawca i odbiorca tego uczucia to ta sama osoba. Jednak niektórzy ludzie nadal myślą, że nie kochają siebie. W rzeczywistości przez to stwierdzenie mają na myśli to, że istnieją aspekty ich osoby lub ich osobowość
Możemy myśleć, że nie kochamy siebie, nawet jeśli żałujemy lub wstydzimy się czegoś zrobić, powiedzieć lub pomyśleć. To normalne, że coś takiego nam się przytrafia, nie jesteśmy idealni. Wszyscy ludzie mają wady i niedoskonałości i musimy nauczyć się sobie z nimi radzić. Ale to nie znaczy, że musimy przestać kochać i doceniać siebie.
Charakterystyka osób o niskiej samoocenie
The rodzą się liczne problemy psychiczne. W rzeczywistości wiąże się to z problemami zależność do nadmiernej potrzeby aprobaty i zaburzeń takich jak lęk i depresja.
Osoby z niską samooceną, oprócz tego, że źle się traktują, mają także tendencję do oczerniania i zniechęcania innych.
- Ciągle szukają aprobaty innych.
- Pragną kontrolować innych.
- Są wykorzystywane przez partnerów, współpracowników lub przyjaciół.
- Tworzą zależne relacje z ludźmi, instytucjami, przyczynami lub substancjami.
- Mają zniekształcone myśli.
- Doświadczają uczucia niezadowolenia, nienawiści do siebie, niezadowolenia i pogardy.
Jak widać, niska samoocena implikuje szereg dodatkowych problemów
Niska samoocena może być przyczyną niektórych zaburzeń psychicznych
Nauka kochania siebie jest czynnikiem ochronnym przed chorobami psychicznymi. Niska samoocena działa jako czynnik sprzyjający depresji i stanom lękowym zaburzenia żywność
U osób starszych niska samoocena wiąże się z gorszym stanem zdrowia, większą niepełnosprawnością, wyższym poziomem lęku, depresją, somatyzacją i bólem. Jednocześnie niska samoocena może być również czynnikiem ryzyka samobójstwa. Jednak w każdym przypadku jest to jeden z wielu czynników, które oddziałują na siebie z innymi. Innymi słowy, niska samoocena sama w sobie nie jest przyczyną np. zaburzeń odżywiania.
5 wskazówek, jak nauczyć się kochać siebie
Uczenie się kochania siebie jest ściśle powiązane z koncepcją poczucie własnej wartości .
Mów pozytywnie
Sposób, w jaki do siebie mówimy, ma swoje konsekwencje.
Zachowanie się jak surowi sędziowie samych siebie uniemożliwia nam rozwój i postęp. To ważne naucz się dostrzegać swoje pozytywne strony i radować się nimi oraz akceptować swoje wady. Próba ich zmiany i osiągnięcia doskonałości jest równoznaczna z udawaniem, że nie jest się człowiekiem. Tak naprawdę zmiana jest możliwa tylko wtedy, gdy ją zaakceptujemy.
