Menstruacja może boleć . Jest to potwornie przedłużający się i irytujący, ogłuszający, inwazyjny, kłujący, intensywny ból. Z pewnością nie jest to rzadki ani niezwykły epizod, w rzeczywistości jest to zdecydowana większość przypadków kobiety cierpiał na nie w pewnym okresie swojego życia, a niektóre nawet co miesiąc.
Telewizja przedstawia nam rzeczywistość menstruacji jako mikroświat pełen śmiechu, chmur, cudownych zapachów i radości. Mimo to wcale nie przypomina to rzeczywistości żadnej kobiety, a tym bardziej rzeczywistości tych 50% cierpiących na tę kombinację bólu, irytacji i dyskomfortu.
Reklama i społeczeństwo w ogóle starają się uciszyć ból związany z tą porą miesiąca i niedogodności, jakich obecnie doświadczamy my, kobiety . Mimo to nasza kara nie ogranicza się do pokazania nam nierzeczywistości menstruacji jako różowej krainy czarów, ale musimy także stawić czoła tym wszystkim, którzy twierdzą, że w takie dni kobiety są w złym humorze. Dwie strony tej samej monety.
Nie jesteśmy w złym nastroju, jesteśmy błogosławieni: walka z uprzedzeniami
Z biegiem czasu rozpowszechniło się przekonanie, że miesiączka sprawia, że kobiety są trudne do zniesienia i w złym nastroju, prawie tak, jakby miesiączka była chorobą. Pomimo tego, jak sam podkreśla Christiane Northrup nie jest właściwe anulowanie związku pomiędzy cyklem a tym, co pozwala nam go mieć, to znaczy naszą błogosławioną i naturalną zdolnością do poczęcia życia.
Nie oznacza to jednak, że powinniśmy zaprzeczać rzeczywistości, tj
Wszyscy musieliśmy znosić sarkazm ze strony tych, którzy nie rozumieli go jako jedynej reakcji na ból i dyskomfort wywołany miesiączką. Jednak bez wątpienia nikomu nie przyszłoby do głowy naśmiewać się z czyjegoś bólu, gdyby był on spowodowany kolką lub zawałem serca.
Fakt, że w świecie naukowym, który na przestrzeni dziejów składał się głównie z mężczyzn i miał szowinistyczny punkt widzenia, jest to kobiecy ból, utrudnia zrozumienie potrzeby badania tego aspektu kobiecego ciała.
Pomimo tegoNawet jeśli jesteśmy jeszcze na początku, dzięki nauce możliwe jest rzucenie światłana ból towarzyszący początkowi miesiączki i utrzymujący się w tym okresie, nawet jeśli z coraz mniejszą intensywnością.
Ból ten oraz zespół objawów towarzyszących menstruacji są powiązane z cyklem owulacyjnym i stanowią odpowiedź na współzależność czynników fizjologicznych i psychospołecznych. Jeżeli nie ma uszkodzeń fizycznych, które by to wyjaśniały (takich jak endometrioza) ten zestaw objawów nazywa się .
Objawy, choć zmienne i różne, mogą być następujące:
- Ból brzucha.
- Bóle pleców, szczególnie w okolicy lędźwiowej.
- Skurcze w okolicy brzucha i lędźwi.
- Zwłaszcza ból nóg
- Oszałamiające i ciągłe ogólne złe samopoczucie.
- Każdy i słabość.
- Nudności, wymioty i brak apetytu.
- Obrzęk brzucha.
- Biegunka lub zaparcie.
- Ból w klatce piersiowej.
- Uczucia dysforyczne.
- Plamy na twarzy i trądzik.
Ponieważ objawy negatywne związane z miesiączką są tak różne, trudno jest w sposób ogólny i jasny określić, co one oznaczają, bez popadania w sprzeczności. Pomimo tego konieczne jest wyjaśnienie, że te objawy są rzeczywiste i że niektóre kobiety są obecnie naprawdę chore.
Objawy dysforyczne: smutek i drażliwość przed i w trakcie miesiączki
W dniach poprzedzających miesiączkę oraz w pierwszych dniach cyklu u kobiet występują duże wahania
Z tego powodu z punktu widzenia stanu umysłu można spróbować:
- Wahania nastroju: To normalne, że czujesz się smutny lub płaczesz i jesteś bardziej wrażliwy na odrzucenie.
- Drażliwość intensywny i zły: przyczynia się to do powstawania konfliktów.
- Poczucie przygnębienia i poczucie pogardy dla siebie.
- Niepokój, napięcie lub intensywne uczucie nerwów na krawędzi.
- Zainteresowanie rzeczami, które innym razem przykuwają naszą uwagę, maleje.
- Trudności z koncentracją.
- Długi sen, zmęczenie lub brak energii.
- Potrzebujesz dużo spać lub nie możesz tego zrobić.
- Intensywne uczucie zmęczenia i braku kontroli.
To jest to demonstracje ponieważ zmieniają cię w potwora; porozmawiajmy, kiedy skończy Ci się okres itp.
Która kobieta nigdy nie usłyszała takiego komentarza? Nie tylko od mężczyzn, ale także od innych kobiet, które tego nie rozumieją lub mają mało taktu. Warto na to zwrócić uwagę, bo podsyca to stereotypy na temat miesiączki i dyskomfortu, a jednocześnie nie pomaga znaleźć
Kiedy spotykamy się z tymi objawami, ważne jest, aby o tym wiedzieć najlepszym sposobem na walkę z nimi jest relaks, ponieważ pomaga to nie myśleć zbyt wiele o bólu i znosić z mniejszym cierpieniem problemy towarzyszące temu okresowi miesiąca.
Pamiętajmy zatem, że problemy te mogą się pojawić, a wiedza o nich i dzielenie się nimi pomaga nam normalizować zmiany i Zrozumienie tego wszystkiego nie jest osamotnione
