Czy czujesz, że nie możesz przyjść na spotkanie, bo rozmowa z ludźmi Cię wyczerpuje? Czy uważasz, że spotkania towarzyskie to strata czasu? Czy masz trudności w kontaktach z innymi? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi tak, ten artykuł jest dla Ciebie. Czasami wyjaśnimy dlaczego rozmawiać z ludźmi to nas wyczerpuje.
Przede wszystkim musimy jasno powiedzieć, że jeśli dana osoba nie czuje się swobodnie podczas mówienia, nie zawsze jest to spowodowane konkretnym problemem. Każdy z nas ma inną osobowość. Niektórzy mają mniejszy opór niż inni, jeśli chodzi o relacje i interakcje społeczne. Nie to
Istnieją jednak pewne zaburzenia psychiczne, które wynikają z trudności w otwieraniu się i rozmawianiu z innymi ludźmi. Na przykład osoby cierpiące na depresję lub stany lękowe znajdują się w dużych trudnościach w takich sytuacjach, ponieważ zbytnio skupiają się na własnej osobie i zmagają się
Dlaczego rozmowa z ludźmi jest wyczerpująca?
Poniżej wyjaśnimy niektóre z głównych powodów, dla których możesz odczuwać uczucie zmęczenia, wyczerpania i zmęczenia podczas rozmowy z innymi.
Szczególne oznaki osobowości
Są różne osobowości. W zależności od autora odniesienia znajdziemy różne klasyfikacje i kategorie. Niemniej jednak praktycznie każda osobowość ma cechę znaną jako introwercja . Wszyscy jesteśmy introwertykami w większym lub mniejszym stopniu.
Niektórzy ludzie mają mniejszy opór niż inni, jeśli chodzi o relacje i interakcje społeczne. Nie musi to oznaczać, że cierpią na problemy psychiczne.
Introwertyzm jest cechą charakterystyczną osobowość powszechnie uznane . Jest to tendencja jednostki do życia w swoim wewnętrznym świecie, aby czuć się komfortowo i szczęśliwie, gdy jest otoczona przez kilka osób lub gdy nie znajduje się pod opieką. ciśnienie .
Cechą przeciwną jest ekstrawersja. Podobnie jak w pierwszym przypadku, wszyscy jesteśmy w większym lub mniejszym stopniu ekstrawertykami. Niemniej jednak nawet jeśli jesteśmy bardzo ekstrawertyczni, mogą zdarzyć się dni, kiedy nie będziemy mieli ochoty z nikim rozmawiać lub nawet zwracać uwagę podczas rozmów.
Dla mózgu osoby introwertycznej rozmowa z ludźmi oznacza znaczny wydatek energii. Dlatego łatwo jest czuć się zmęczonym. Ich mózg nie ma trudności z rozmową z ludźmi, ale raczej daje pierwszeństwo innym działaniom, w tym kreatywności introspekcja refleksja i analiza.
Z tego powodu
Introwersja to tendencja do zaglądania w głąb siebie. Może to być jeden z powodów, dla których rozmowa z ludźmi Cię wyczerpuje.
Zły nastrój lub demotywacja
Niski stan umysłu lub demotywacja powodują uczucie zmęczenia podczas wykonywania czynności. Niektórym trudno jest nawiązać kontakt z innymi i wykonywać codzienne zadania.
W tym sensie, jeśli Twój nastrój i poziom osobistej demotywacji są niskie, normalne jest, że czujesz się wyczerpany podczas rozmów z ludźmi. Powodem jest to będąc uwięzionym w tym stanie, czujesz, że towarzystwo innych nie przynosi korzyści. Może czujesz, że nie motywują Cię, a nawet marnują Twój czas.
Demotywacja i niski nastrój mogą wyjaśniać, dlaczego rozmowa z ludźmi Cię wyczerpuje.
Jednym ze sposobów poprawy sytuacji jest rozmowa z innymi, ale aby ta strategia zadziałała, musisz dokładnie wybrać, z kim to zrobić. Przede wszystkim jest to ważne unikać
Innym powodem, dla którego rozmowa z ludźmi Cię wyczerpuje, może być niepewność. Niepewność spowodowana niewiedzą, z kim rozmawiać o tym, co się z nami dzieje. Z drugiej strony należy wspomnieć, że obniżony nastrój może współistnieć z trudnościami w utrzymaniu uwagi i aktywnym uczestnictwie w sytuacjach społecznych. Jak Twój stan emocjonalny będzie miał wpływ na Twoje relacje społeczne i zdolność rozmawiania z ludźmi.
Czasami wyczerpuje nas rozmowa z ludźmi, ponieważ jesteśmy otoczeni ludźmi, którzy tylko przekazują nam problemy. Zamiast czuć się wysłuchani, poczujemy ciężar ich emocji.
Jesteśmy zwierzętami społecznymi
Jeśli rozmowa z ludźmi Cię wyczerpuje, pamiętaj, że jest to czynność niezbędna. Jesteśmy zwierzętami społecznymi i Izolacja prowadzi tylko do większej izolacji.
Możliwą alternatywą poprawy Twojej sytuacji może być lepiej wybierz, z kim chcesz rozmawiać i na jakie tematy. W rzeczywistości może się zdarzyć, że będąc osobą introwertyczną, będziesz mieć kontakt z osobami bardzo ekstrawertycznymi. Być może wymagają one od ciebie dużego zaangażowania społecznego, którego być może nie jesteś w stanie zapewnić.
