Autotranscendencja i wychodzenie poza siebie

Koncepcja autotranscendencji jest ściśle powiązana z duchowością i zyskała pewną popularność w ostatnich latach . Nawet jeśli uznać ją za złożoną cechę naszej osobowości, uwarunkowaną osobistymi wartościami, z pewnością kryje się za nią ogólna idea.

Zasadniczo autotranscendencja oznacza przekroczenie własnego ego lub wykroczenie poza swoją tożsamość, zrozumienie, że jest się tylko małą częścią większego świata i odpowiednie postępowanie. Złożone zjawisko, które jest zgodne z wizją siebie jako części wszechświata .

To właśnie ta duchowa wolność, której nikt nie może nam odebrać, nadaje sens i cel naszemu życiu.

Wiktor Frankl

Autotranscendencja i duchowość

Autotranscendencja i duchowość to dwa ściśle powiązane pojęcia. Jedną z cech nieodłącznie związanych z samotranscendencją jest rozszerzenie świadomości poza Jaźń w kierunku czegoś wyższego, złożonego i nieskończonego, co ma ogólnie duchową lub boską naturę.

Niektórzy ludzie osiągają ten wymiar poprzez wiarę w Boga; inni poprzez rozpoznanie formy duchowość lub pomysł na duszę . W taki czy inny sposób te przekonania pomagają jednostkom znaleźć znaczenie, które pomoże im przekroczyć.

Według psychiatry Viktora Frankla transcendencja jest zakorzeniona w naszej duchowości; z kolei duchowość jest tą częścią człowieczeństwa, która odróżnia nas od wszystkich innych gatunków. Człowiek nie może spełnić się i poczuć się spełniony, dopóki nie będzie w stanie dokonać samotranscendencji zrozumieć swoje miejsce w naturalnym porządku rzeczy.

Trzeba przyznać, że obecnie wielu badaczy nie podziela poglądu, że duchowość jest konieczna do osiągnięcia autotranscendencji. Jednak dla innych duchowość jest znaczącym aspektem transcendencji własnego ego.

Abraham Maslow i autotrascendenza

Przez wiele lat samorealizacja zdominowała sławę Hierarchia potrzeb Maslowa . W swoich wczesnych pracach Maslow Wierzył, że samorealizacja jest szczytem rozwoju człowieka jest najważniejszą potrzebą człowieka.

Samorealizacja jest wzniosłym celem rozwoju, którego nie należy odkładać na bok. Jednak prawdziwym celem na kolejnym poziomie rozwoju powinna być autotranscendencja: cel skupiający się na innych celach, a nie na własnym interesie.

Według psychologa transcendencja odnosi się do wyższych poziomów i zachowujemy się i odnosimy się do celów, a nie jako środków do innych gatunków, natury i kosmosu dla siebie, dla innych, dla ludzi w ogóle.

W tym sensie autotranscendencja zapewnia jednostce to, co Maslow definiuje jako kulminacyjne doświadczenia, dzięki którym wychodzi się poza osobiste troski i obserwuje to, co dzieje się z szerszej i wyższej perspektywy. To są często doświadczenia generują silne pozytywne emocje takie jak radość i pokój oraz dobrze rozwinięte poczucie świadomości .

Warto pamiętać, że przytaczając teorię Maslowa, nie zawsze przywołuje się koncepcję autotranscendencji związaną z piramidą potrzeb człowieka. Jednak środowisko naukowe zaczyna brać to pod uwagę.

Teoria autotranscendencji Reeda

Pamela Reed definiuje autotranscendencję jako wielowymiarowe poszerzanie granic samoświadomości. Według tej teorii ludzie można uznać za systemy otwarte a jedyną przeszkodą między nimi a autotranscendencją są ograniczenia, które sobie narzucają.

Oczywiście istoty ludzkie potrzebują pewnych ograniczeń pojęciowych, ale rozszerzenie tych granic na zewnątrz generuje stan większego połączenia ze środowiskiem, a także wzbudza poczucie całości, którego nie można by osiągnąć w inny sposób.

Teoria Reeda postrzega autotranscendencję jako etap naturalny rozwój które ludzie muszą osiągnąć, aby czuć się spełnieni i mieć cel . Głównym sposobem, w jaki wpływa to na koniec życia, jest duchowość.

Autotranscendencja i osobowość: Cloninger

Autotranscendencja jest cechą osobowości związaną z doświadczaniem idei duchowych. Jako taki jest jednym z wymiarów ocenianych w inwentarzu profilu osobowości Cloningera.

W siedmiowymiarowym modelu osobowości Cloningera istnieją cztery wymiary temperament z silnymi podstawami biologicznymi i trzema wyuczonymi wymiarami charakteru, które uważa się za oparte na koncepcjach . Autotranscendencja jest cechą charakteru związaną z doświadczaniem duchowych aspektów ego. Według Cloningera można je określić jako akceptację, identyfikację lub duchowe zjednoczenie z naturą i jej pochodzeniem.

Jak osiągnąć autotranscendencję

Osiągnięcie autotranscendencji nie jest łatwe, gdyż jest to najwyższy etap rozwoju człowieka, daleko wykraczający poza samorealizację, o której mówi Maslow. Aby go rozwinąć, należy jednak wziąć pod uwagę kilka czynników. W tym sensie Czerpiąc inspirację z buddyzmu, Stephanie Flood oferuje pięć kreatywnych sposobów, aby to osiągnąć :

• Poznaj podstawowe techniki medytacyjne (nawet jeśli jesteś już ekspertem w medytacji).
Wzbogacaj się wiedzą i mądrościąbudować silne poczucie świadomości.
• Nie bój się duchowej lub fizycznej podróży w poszukiwaniu pomysłu.
Znalezienie własnych technik duchowychaby zbliżyć się do wyższego celu i idealnego ego.
• Podnieś swoje wibracje, żyjąc w pozytywnym środowisku sprzyjającym transcendencji.

Z drugiej strony nie możemy ignorować wartości, które zdaniem Viktora Frankla służą doświadczaniu tego w życiu codziennym. Te wartości, które mogą realizować ludzie z różnych kultur, są następujące:

Wartość twórcza: Daj coś światu. Oznacza to świadome angażowanie się w produktywną pracę w kreatywny sposób. Oznacza to wkładanie swojego unikalnego talentu i pomysłów w jakąkolwiek pracę, którą wykonujesz, aby wytworzyć wartość lub dobro dla społeczeństwa lub dokonać zmian na świecie.

Wartość doświadczalna: przyjmowanie czegoś od świata z wdzięcznością. Wartość empiryczna oznacza docenianie relacji emocjonalnych i piękna, które nas otacza.

Wartość postawy: zajmij stanowisko wobec przeznaczenia. Wartość postawy wiąże się z wymagającą siłą ludzkiego ducha stawić czoła przeciwnościom losu z odwagą i siłą moralną. Stoicka postawa zachowania godności i integralności w obliczu niebezpieczeństwa i trudności jest ostatnią linią obrony w odnalezieniu poczucia wolności i sensu.

Chiński psycholog Paul Wong wyjaśnia, że ​​kiedy wychodzimy poza własny interes, aby służyć czemuś większemu niż my sami, w rzeczywistości praktykujemy autotranscendencję. Najlepszą wersją siebie stajemy się tylko wtedy, gdy jesteśmy bezinteresowni i nastawieni na troskę o innych .

Niezależnie od naszych przekonań religijnych, autotranscendencja reprezentuje formę życia duchowego, która zaspokaja nasze najgłębsze duchowe potrzeby łączności i transcendencji.