Stwierdziłam, że mogę, muszę i zasługuję na to. Dziś założę parę nowych butów i odnowię siłę umysłu i pozwolę, żeby życie zepsuło mi śmiech, tańce i uściski . Ponieważ wiemy, że wszystkie najpiękniejsze rzeczy kręcą Ci włosy i niepokoją Twoją duszę i myślę, że nadszedł czas, aby ponownie doświadczyć tego uczucia, o którym prawie zapomniałem.
Każdemu z nas zdarzają się takie momenty, kiedy niespodziewanie decydujemy się powiedzieć dość. Psychiczne zmęczenie lub otaczająca nas presja usuwają po kolei każdą łuskę ogona syreny, który wcześniej pozwalał nam swobodnie pływać w naszych osobistych oceanach. Jednak powiedzenie dość nie zawsze wystarczy, aby wywołać zmianę, której pragniemy.
Musimy robić zwykłe rzeczy z niezwykłą miłością.
-Matka Teresa z Kalkuty –
Zwroty takie jak zasługuję na najlepsze od dzisiaj będę dawać pierwszeństwo sobie lub Mam prawo być szczęśliwy są jak te mantry, które powtarzamy sobie w kółko, ale które nie mają realnego wpływu na nasze życie. Nawet jeśli zrozumieliśmy, że życie może mieć dla nas coś wspaniałego, czekającego tuż za rogiem, wcale nie jest łatwo zrobić ten krok w stronę niezwykłości. Zwłaszcza jeśli nasz umysł będzie uparcie skupiał się na tym, co codzienne i przewidywalne.
Nie potrzebujemy spotkania, aby stawić czoła tej zmianie w stronę wzniosłości. Nie musimy się nastawiać Do szczęśliwszego życia potrzeba tylko jednej rzeczy: szczęśliwszego mózgu.
Mózg jest zmęczony, a okna są zamknięte
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile myśli mamy w ciągu dnia? Neurolodzy uwielbiają tego typu pytania, więc znalezienie odpowiedzi nie zajęło im dużo czasu: około 50 000. Warto jednak podkreślić, że prawie 80% jest zupełnie bezużyteczne. Większość z nich to myśli mechaniczne, a nawet obsesyjnie powtarzające się.
The mózg zmęczony jest echem nieszczęśliwego umysłu. Ten ciąg wyniszczających myśli wędruje po torach: co, jeśli zrobię, co, jeśli inni mnie opuszczą, lub co, jeśli po prostu będę zdolny. Czasami, gdy idziemy suchymi i niegościnnymi ścieżkami, umysł obwinia otaczających nas ludzi i sprawia, że każde z tych małych codziennych nieszczęść staje się możliwe. W ten sposób dodatkowo napędzamy silnik naszego mózgu, który jest zmęczony rozproszonym umysłem i który nie ma już takiej zdolności rozdzielczej, jaką miał kiedyś.
Cóż, warto wiedzieć, że zamknięcie w ten sposób okien naszego mózgu pozwoli nam słuchać jedynie echa upiornego hałasu: tego, który niesie ze sobą strach, niezdecydowanie i poddanie się. Doskonałym pomysłem na ponowne skontaktowanie się ze wszystkimi pięknymi rzeczami, jakie oferuje nam życie, jest posiadanie postawa
Jesteśmy pewni, że jeśli chcesz zadbać o środowisko i planetę, poddawaj recyklingowi swoje odpady. Twój umysł również potrzebuje podobnej opieki. Wiele naszych myśli jest bezużytecznych, a wręcz szkodliwych. Z tego powodu, zamiast je gromadzić, powinniśmy zacząć je poddawać recyklingowi. I zrobić to nie ma nic lepszego niż to
Oprócz recyklingu będziemy mieli zdrowy umysł, jeśli spróbujemy go wytrenować w tworzeniu i kształtowaniu naszych myśli. Pomysły, intencje i innowacyjne postawy
Piękno życia: umiejętność patrzenia na rzeczy z różnych punktów widzenia
Aby zrozumieć magię naszego mózgu i nas samych emocje sugerujemy wykonanie małego eksperymentu. Zrób zdjęcie lub obraz przedstawiający piękny krajobraz. Teraz połóż nos na obrazie. Jeśli spróbujesz skupić swoją uwagę na tym, co widzisz, jedyne, co będziesz w stanie rozróżnić, to rozmyte i słabo zaznaczone plamy.
Kiedy nasz umysł jest zmęczony, działa w ten sam sposób. Wszystko, co obserwujemy z tej perspektywy, nie wzbogaca nas. Wręcz przeciwnie, jeśli trochę się odsuniemy, stopniowo przed naszymi oczami otworzy się świat pełen możliwości i inspirujących piękności. Zdystansowanie się od wielu rzeczy wokół nas może być bardzo pozytywne. Daje nam możliwość uświadomienia sobie, że nic, absolutnie nic nie może mieć nad nami takiej władzy, jak uczynienie z nas niewolników.
Sekrety bycia otwartym na dobre rzeczy w życiu
Uniwersytet Kalifornijski przeprowadził interesujące badanie dotyczące szczęścia, zorientowane z neurologicznego punktu widzenia, które okazało się praktyczne i odkrywcze. Wyniki badań opublikowano w książce pt Trenuj swój mózg, aby być szczęśliwym (Trenuj swój mózg, aby był szczęśliwy), co wyjaśnia to myśli mogą wywołać pewne zmiany w naszych szarych komórkach, aby ożywić potężną tkankę emocjonalną, wytwarzającą poczucie równowagi i dobrego samopoczucia.
Aby być bardziej otwartymi na możliwości, jakie oferuje nam kontekst, nie wystarczy po prostu powiedzieć sobie dzisiaj, że wyruszę w poszukiwaniu szczęścia. Zanim zanurzymy się w nowych myślach, musimy wykorzenić stare.
Czasami zadawanie sobie pytań zmusza nas do skupienia uwagi na wątpliwościach i wykorzystania wszystkich naszych zasobów, aby je rozwiązać. Dobre pytanie może stać się rodzajem odkurzacza, który zamiata to, co bezużyteczne i to, co jest dla nas szkodliwe. Na przykład zamiast wmawiać sobie, że chcę być szczęśliwy, lepiej zadać sobie pytanie, co powstrzymuje mnie przed byciem szczęśliwym? Gdy zadamy sobie to pytanie, czas na refleksję.
Z drugiej strony są pewne aspekty, o których musimy jasno pamiętać. Kiedy ktoś chce być szczęśliwy, nie porównuje się do innych
Więc porozmawiaj z prezent bądź zdecydowany, gdy wyznaczasz cel i nie oceniaj swoich umiejętności na podstawie umiejętności innych. Pielęgnuj wzmacniające i twórcze, inspirujące myśli. Pamiętaj przede wszystkim, że tylko otwarte umysły potrafią dostrzec niezwykłe rzeczy w tym, co inni postrzegają jako zwyczajne.
Zdjęcia dzięki uprzejmości Marie Desbons i Milli Marquis
