Wszyscy wiemy, co oznacza to łacińskie wyrażenie Carpe diem Wybierz dzień jak najkrótszy dla następnego pokolenia można przetłumaczyć jako chwytaj dzień, nie wierz w jutro. Niemniej jednak często zapominamy zastosować się do tej rady i nie potrafimy żyć teraźniejszością.
Jesteśmy przekonani, że prościej i bardziej opłacalnie jest czekać na jutro, odkładając na później to, co mamy do zrobienia, zamiast żyć chwilą obecną. Tak naprawdę niektórzy nie potrafią cieszyć się chwilą skupienia się na tu i teraz. Prawdziwa zależność od przeszłości, która uniemożliwia nam życie chwilą obecną, pozostawiając nas statycznymi i nadąsanymi w myślach.
Najgorsze jest to, że nie wiemy, czy ta umiejętność została nam odebrana wraz z cywilizacją. To znaczy, jeśli przezwyciężając nasz prymitywny stan, stopniowo przestaniemy używać instynktu. Dlaczego nie możemy żyć teraźniejszością? Czy ma to związek z ewolucją człowieka? W tym artykule staramy się odpowiedzieć na te pytania.
Nie możemy żyć teraźniejszością, ponieważ osądzamy i jesteśmy osądzani
Eckharta Tolle’a na mistrzowskiej konferencji, która odbyła się w Barcelonie, zaczął właśnie od tego nieszczęścia, które spotkało człowieka: uwięzienia przez materialne i emocjonalne formy mentalne. Przestań kontemplować je jako coś tymczasowego, aby się z nimi utożsamić. Przestań być obecny… aby być usatysfakcjonowanym psychicznie.
Postawa, która nie ma nic wspólnego z izolacją i paraliżem. Przeciwnie. Nie ma wątpliwości, że takie zachowanie w dalszym ciągu oznacza aktywny, a nie pasywny styl życia.
Sedno sprawy polega na tym, aby działać i być obecnym w obliczu tego, co czujesz, bez osądzania i poczucia ciągłego osądzania. Najbardziej dojrzała forma zaangażowania i charakteru człowieka.
Akcja zawsze rozgrywa się w teraźniejszości jako wyraz ciała, które istnieje tylko tu i teraz. Umysł duchowy jest jak duch, który zawsze żyje w przeszłości lub przyszłości. Jedyną mocą, jaką ma nad tobą, jest odwracanie twojej uwagi od teraźniejszości.
-Sokrates-
Łączenie się z teraźniejszością: brak ego i poczucia winy
Czasami zaprzestanie bycia zamkniętym w klatkach form mentalnych przypomina trochę przyjemny kontakt noworodka z naturą lub zwierzęciem. To ekscytujące widzieć osobę spędzającą czas z kimś, kto jej nie osądza i nie obsypuje chwałą. Niektórym jest to trudne, inni w końcu odnajdują swoją rzeczywistość. Ci drudzy potrafią się zrelaksować i żyć chwilą obecną, kiedy nie czują się oceniani.
Są jednak tacy, którzy czują, że zawsze i nieustannie muszą coś udowadniać. Problem nie tylko połączenia się z chwilą obecną, ale i z nadmiarem narcyzm wyd. I
Ludzie, którym być może brakuje dobrego towarzystwa lub często przebywają w niewłaściwym. Czynniki te stawiają ich przed bardzo trudnym zadaniem: uczyń swoje życie znośnym, nie będąc ciągle poddawanym osądom. Bez winnego, który mógłby obwiniać i brać odpowiedzialność za wszystko, co robią.
Połączenie z teraźniejszością jest możliwe jedynie po radykalnej akceptacji stanów mentalnych, bez poddawania się im moralnie lub intelektualnie. Możliwość kontemplacji kształtów świata bez poczucia, że są przez nie definiowane . Podsumowując, mówimy o różnicy pomiędzy nadmierną intelektualizacją a prawdziwą mądrością.
Nie jesteśmy w stanie żyć w teraźniejszości ze względu na dystans i zachodnią kulturę
Na Zachodzie trudno zrozumieć oderwanie . Nie zgadzamy się na odpuszczenie. Kiedy mamy rodzinę, przyjaciół czy partnera, jesteśmy przekonani, że będą trwać wiecznie. Kiedy dzieje się coś, czego się nie spodziewamy, cierpimy. Cierpienie, które wynika właśnie z naszej niezdolności do zaakceptowania oderwania ku poczuciu wolności i połączenia z obecnym wymiarem.
Jeśli nie dostaniesz tego, czego chcesz, będziesz cierpieć.
Jeśli dostaniesz to, czego nie chcesz, cierpisz.
Nawet jeśli dostaniesz dokładnie to, czego chcesz, nadal cierpisz, ponieważ wiesz, że nie możesz tego zatrzymać na zawsze.
-Sokrates-
Kiedy musimy stawić czoła śmierci, zaakceptowanie odejścia bliskiej nam osoby zajmuje nam miesiące, a nawet lata, nawet jeśli ostatecznie jest to normalny proces życiowy. The śmierć jest to nieuniknione i jako takie samo w sobie nie jest smutne ani bolesne. Cierpienie polega na tym, że nie akceptujemy go jako normalnego procesu życiowego.
Wiedza, jak żyć chwilą obecną dla naszego zdrowia psychicznego
Dla nas, ludzi Zachodu, przyzwyczajonych do epoki konsumpcjonizmu i produktywności za wszelką cenę, poszukiwanie chwili obecnej stało się niemal luksusem . Kto ma czas zmniejszyć prędkość, aby cieszyć się spokojem poranka i zapachem skoszonego trawnika?
Mamy wrażenie, że ciągle się spieszymy. Wyścig, który dla większości z nas staje się trudną rutyną. Nasza codzienność pozbawiona jest przerw i nieustannie skierowana w stronę weekendu, kolejnego święta czy kolejnego święta.
Idziemy do pracy myśląc o tym, kiedy pójdziemy na kolację, a niedziele spędzamy w obawie przed rychłym nadejściem poniedziałku. Nasza teraźniejszość jest tak nudna i pusta, że popycha nas do ucieczki od niej.
Życie chwilą obecną będzie łatwiejsze, jeśli zaczniemy od naszych wartości
W społeczeństwie ceniącym wydajność koncepcja tu i teraz może zaskoczyć, stając się synonimem lenistwa i nieuwagi. Ale tu nie chodzi o czystą filozofię.
Teraźniejszość nabiera wartości poprzez przeszłość i przyszłość. To nie jest zdjęcie statyczne, ale prawdziwy film . Musimy wiedzieć, skąd pochodzimy, aby podejmować działania, które mogą budować naszą przyszłość. Możemy myśleć o problemach środowiskowych, zachowując się teraz ze świadomością, że nasze działania będą miały wpływ na przyszłość.
Walka z uciskiem, który zmusza nas do zatrzymania się w końcu kwestionujemy sens istnienia . Bo często tego właśnie brakuje w naszym życiu: sensu . Ważne jest, aby wiedzieć, co motywuje nasze działania i wybory.
Nie oznacza to jednak gorączkowego poszukiwania spektakularnych celów. Nadanie sensu życiu oznacza odnalezienie tego, co dla nas najważniejsze i odpowiednią pracę nad tym ten priorytet . Mówimy o rodzinie, miłości do naszych dzieci itp. Tylko mając jasny cel, który ma dla nas sens, możemy naprawdę poświęcić czas na delektowanie się ścieżką, która nas do niego prowadzi.
Żyjąc tu i teraz, aby budować wspomnienia związane z naszymi wartościami
Zatrzymując się, aby cieszyć się chwilą obecną, budujemy szczęśliwe wspomnienia tego, co czujemy. Niektórzy nazywają je ciepłymi wspomnieniami które w odróżnieniu od zimnych konstruowanych przez nasz intelekt są nieusuwalne i przekształcają się w źródło pocieszenia.
Jeśli nie możemy znaleźć czasu, aby cieszyć się tymi chwilami szczęścia w naszym życiu, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci pogonią za sukcesem, będziemy mieli wrażenie, że naszemu życiu brakuje treści. Słynny czterdziestoletni kryzys jest często skutkiem tego niedoboru.
Dlaczego czasami nie potrafimy żyć teraźniejszością?
Prosty fakt, że czujesz się żywy i zdrowy tu i teraz, może być źródłem radości. Ale nawet w tym przypadku, aby naprawdę docenić chwilę, musisz wiedzieć, jak się zatrzymać. Autorka Sarah Ban Breathnach radzi: prowadź pamiętnik, w którym każdego wieczoru zapisujesz pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Uświadomimy sobie, że jesteśmy znacznie bogatsi, niż nam się wydaje.
Wpajali nam stwierdzenia, że teraźniejszość zależy od Twojej przeszłości lub budowanie dobrej przyszłości zależy tylko od Ciebie, łącząc ideę teraźniejszości z wartościami takimi jak bezczynność, bezużyteczność czy niewidzialność. Osoba, która nie myśli o znaczeniu dobrej przeszłości i obiecującej przyszłości, jest zagubiona. U niektórych bezbronnych osób te wyrażenia prowadzą do impasu, niepokoju, nadpobudliwość lub depresja.
Poczucie winy wywołuje znacznie większe niepokoje niż grzech, podczas gdy przyszłość, której tak bardzo się obawiali, prawdopodobnie już nadeszła, nie niosąc ze sobą żadnej katastrofy. Musimy żyć teraźniejszością, zaangażować się w coś i całkowicie porzucić formy mentalne.
Jedynym sposobem, aby to osiągnąć, jest zaakceptowanie wszystkiego, co nam się przydarza, z zainteresowaniem tym, co dzieje się w chwili obecnej i rozpoznaniem, w jaki sposób w rzeczywistości nic nie jest tak straszne, jak sobie wyobrażaliśmy . Często zdarzają się negatywne zdarzenia w naszym umyśle ponieważ jesteśmy uwięzieni w świecie form społecznych i odłączeni od naszych wrażeń.
