To się dzieje nagle. Serce zaczyna bić bardzo szybko. Włączają się wszystkie dzwonki alarmowe. – Co się ze mną dzieje? Czy umrę? – Zalewa nas panika i zaczynamy coraz mocniej oddychać. Posłuchajmy tego
Ucisk w klatce piersiowej jest coraz silniejszy i wydaje nam się, że to, co się z nami dzieje, jest nierealne. Ale strach przed the to jest mocne. Myślimy, że wariujemy. Myślimy, że zemdlejemy. W ciągu zaledwie 10 minut ciało jest na zewnątrz
Ręce się trzęsą i drżą. Gdzieś pękł kran i zimny pot zalewa Twoje ciało. Chcesz krzyczeć. Gdybyś mógł, zrobiłbyś to. Ale żeby krzyczeć, trzeba oddychać. Panika.
-Khaled Hosseini-
Jak i dlaczego zaczyna się atak paniki?
Atak paniki to kryzys, który zaczyna się nagle. Pierwszą rzeczą, którą zauważa osoba cierpiąca na tę przypadłość, jest pojawienie się pewnych wrażeń cielesnych. Należą do nich: kołatanie serca lub przyspieszone bicie serca, pocenie się, drżenie, uczucie utonięcia, ucisk w klatce piersiowej, nudności i bóle brzucha, niestabilność, uczucie mrowienia i senność, dreszcze.
Problem pogłębia się w wyniku myśli, które dana osoba wytwarza w swoim umyśle na temat dostrzeganych przez nią objawów fizycznych. Ataki paniki występują, ponieważ dana osoba kojarzy doznania cielesne z zagrożeniem. Poza tym zwykle temat
To są strach umierania, utraty kontroli lub szaleństwa oraz poczucia nierzeczywistości lub oddzielenia od własnego ciała. Ludzie interpretują te objawy fizyczne jako katastrofalne. Oznacza to, że wierzą, że te doznania cielesne pojawiają się, ponieważ wkrótce przydarzy im się coś poważnego. I w rzeczywistości nie ma realnego niebezpieczeństwa śmierci, ale to wszystko jest w głowie.
Doświadczał uczucia, w którym zaczyna się szaleństwo. Podczas tych krótkich chwil, w których był w stanie odsunąć panikę i jasno myśleć, próbował ogarnąć wszystko, co zdawało się mieć związek z rzeczywistością.
-Henning Mankell-
Jakie są konsekwencje ataków paniki?
Ataki paniki mają negatywne konsekwencje Gdyby konsekwencje, których się obawiałeś, rzeczywiście się spełniły, nie czytałbyś tego artykułu!
Chciał krzyczeć, ale spanikowane gryzonie zmiażdżyły mu język zębami. Chciał biec, ale piękne węże unieruchomiły mu nogi
-Luis Sepúlveda-
Słowa Luisa Sepúlvedy są tragicznie ironiczne, ale dają nam więcej niż dokładny opis uczuć odczuwanych przez osoby cierpiące na ataki paniki. Ataki paniki tak naprawdę powodują cierpienie emocjonalne i psychiczne. Terror przejmuje kontrolę nad codziennym życiem tych ludzi.
Znów pojawia się strach przed przeżyciem kryzysu i wcale nie jest on przyjemny. W wielu przypadkach bodźce wywołujące kryzysy mają charakter uogólniony.
Przede wszystkim obawiamy się, że ataki zaskoczą nas w miejscach publicznych, z których trudno jest uciec, w sytuacjach społecznych, w których wstyd byłoby cierpieć lub w chwilach, w których trudno byłoby uzyskać pomoc.
Osoba przestaje chodzić do określonego miejsca
W niektórych przypadkach ludzie cierpią na agorafobię. Należy się obawiać i unikać takich sytuacji jak: tłumy, miejsca publiczne, samotne podróżowanie lub oddalanie się od domu. Jest to wysoce upośledzające dla osoby, która widzi obniżoną jakość swojego życia we wszystkich obszarach. Ponieważ ten stan może być bardzo upośledzający Ważne jest, aby skonsultować się z psychologiem, aby dowiedzieć się, jak regulować lęk i redukować ataki paniki.
Zdjęcia dzięki uprzejmości Cristiana Newmana Christophera Campbella i Isaia Ramosa.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
