Stres jest jednym z najpoważniejszych problemów współczesnego społeczeństwa. Prawie każdy z nas czuje się zestresowany w mniej lub bardziej nawykowy sposób i chociaż zaakceptowaliśmy to jako stan normalny, na dłuższą metę powoduje to wiele problemów. Jednym z najbardziej powszechnych obecnie jest syndrom wypalenia zawodowego u nauczycieli lub spalonych nauczycieli.
Jest to szczególnie poważny problem, biorąc pod uwagę wysoką częstotliwość występowania tego zjawiska w świecie nauczania i jego konsekwencje dla edukacji naszych dzieci.
W tym artykule podajemy więcej informacji na temat syndrom wypalenia zawodowego jego charakterystyka, przyczyny i sposoby zapobiegania, niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem, czy rodzicem dziecka lub młodej osoby w wieku szkolnym.
Czym jest syndrom wypalenia zawodowego u nauczycieli?
Syndrom wypalenia zawodowego pojawia się w wyniku zużycia w miejscu pracy. Osoby cierpiące na tę przypadłość mają wysoki poziom stres ciągłe i stopniowo narastające zmęczenie psychiczne, emocjonalne i fizyczne . Konsekwencją jest rosnący brak zainteresowania pracą i intensywne cierpienie.
Syndrom wypalenia nauczyciela jest odmianą wypalenia zawodowego. Nowe wyzwania i trudności na polu wychowawczym w połączeniu z utratą autorytetu nauczycieli i niepokojem uczniów powodują czasami niezadowolenie pedagoga, który doświadcza różnych symptomów związanych ze stresem.
W większości przypadków niezadowolenie wynika z różnicy oczekiwań, wyobrażenia o nauczaniu i zderzenia z rzeczywistością. Ta rozbieżność może przybrać postać dysonans poznawczy i otwórz drzwi do syndromu
Jak to rozpoznać?
Najczęstsze objawy zespołu
1 – Wyczerpanie emocjonalne
Jednym z głównych wskaźników problemu jest silne i długotrwałe poczucie, że nie da się już tego zrobić. Jak to bywa w przypadku innych zespołów stresu, także i w tym przypadku emocje wymknęły się spod kontroli i to odczuwalne smutny zmęczony, apatyczny.
Stan ten może prowadzić do problemów fizycznych, takich jak bezsenność, migreny lub zaburzenia jelitowe. Jednakże rozwiązania nie można znaleźć w ciele, ale w zmienionym stanie emocjonalnym.
2. Niskie spełnienie osobiste
Jeśli jedna z głównych przyczyn zespołu najbardziej oczywistym efektem jest silne niezadowolenie z własnej pracy. Stan ten przekłada się na poczucie porażki awaria impotencja i nieumiejętność kierowania klasą.
Poczucie porażki może rozprzestrzeniać się błyskawicznie na inne obszary życia wpływające na relacje osobiste nauczyciela i życie codzienne.
3 – Personalizacja
Ponieważ jednym ze skutków wypalenia zawodowego jest poczucie bezradności i bezużyteczności, osoby nim dotknięte mają tendencję do zamykania się w sobie i utraty zainteresowania pracą. Tam pasja znika, ustępując miejsca mechanicznym gestom, tworząc błędne koło, które prowadzi do coraz gorszej sytuacji.
Jak sobie poradzić z problemem?
Syndrom wypalenia zawodowego nauczyciela to poważny problem pogarszający jakość nauczania i życie osobiste nauczyciela. Jak interweniować?
- Jeśli jesteś nauczycielem i doświadczasz jednego lub więcej symptomów użyteczną strategią jest przyjęcie dobrej techniki radzenia sobie ze stresem . Do najskuteczniejszych zaliczamy uważność lub postępujące rozluźnienie mięśni . Jeśli problem wymknął się spod kontroli i czujesz się przytłoczony, wsparcie psychologa jest bardzo pomocne.
- Nawet rodzic może wnieść swój niewielki wkład, próbując ułatwić zadanie wychowawcze kadrze pedagogicznej. Ostatecznie wychowanie dzieci jest obowiązkiem każdego.
Ważne jest nie tylko podjęcie pracy nad nauczycielami, którzy weszli w to błędne koło stresu, ale także zapobieganie . W tym sensie wszyscy jesteśmy zaangażowani jako społeczeństwo nauczycieli zawodowych i nieprofesjonalnych.
