Każda zmiana jest wyzwaniem, przygodą, w którą niejednokrotnie wyruszamy zupełnie na ślepo. Niezależnie od tego, czy na lepsze, czy na gorsze, zmiany zmuszają nas do stawienia czoła niepewności co do tego, co się stanie i porzucenia wszelkich pewników, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Nawet zmiana na lepsze nie jest zatem bezbolesna.
Podążanie nieznaną ścieżką, którą nigdy wcześniej nie podróżowaliśmy, jest sprawdzianem odwagi, a często także inteligencji. Niezależnie od tego, czy jest to nowa praca, w której mamy więcej obowiązków niż nawiązanie nowego związku, czy regularne treningi, aby zachować formę, zawsze trudno jest zapuścić się na nieznane terytorium, nawet jeśli wiemy, że robimy to z dobrego powodu.
Każda zmiana, choć może być źródłem usprawnień, jest nadal procesem i jako taka wymaga pokonania szeregu etapów którym odpowiadają różne stany emocjonalne. Musimy także wziąć pod uwagę, że nasz umysł woli ciągłość, stabilność i odczuwanie bezpieczeństwo które mogą nam dać tylko znane rzeczy i dlatego czasami płata nam figle, wzbudzając w nas wątpliwości i wywołując w nas nostalgię, aby powstrzymać nas przed zmianami.
Z tego powodu niektóre zmiany, mimo że są jedyną drogą do osiągnięcia tego, czego najbardziej pragniemy, powodują, że czujemy się źle. W pewnym sensie zmiana oznacza pożegnanie z tym, co było częścią naszego życia do tego momentu, czy to przyzwyczajeniami, ludźmi czy sytuacjami. Jak możemy uniknąć poczucia zagubienia w obliczu zmian?
Kiedy wieje wiatr zmian
– Chińskie przysłowie
Zmień się na lepsze: pożegnanie to jeden z najtrudniejszych kroków
Rozpoczęcie nowej ścieżki oznacza pozostawienie poprzedniej za sobą i tylko wtedy, gdy ta ostatnia rzeczywiście zakończy się, będziemy naprawdę gotowi na przyjęcie zmiany. Oznacza to, że najlepiej nie pozostawiać pytań bez odpowiedzi ani nie czekać na odpowiedź. Warto o tym wiedzieć pożegnaj się jednak nie zawsze jest to łatwe do osiągnięcia. Wymaga to dużej odwagi i jasnej wizji tego, czego chcemy dla naszej przyszłości. Jednak nawet jeśli nie brakuje nam odwagi, pożegnanie zawsze jest skomplikowane.
By móc pożegnać się ze swoimi uczuciami i przyzwyczajeniami Na przykład, jeśli zdecydujemy się na rozwód, ponieważ uważamy, że jest to dla nas najlepsze i że w ten sposób poczujemy się lepiej, musimy być również gotowi uporać się ze smutkiem, który nas ogarnia, gdy kończymy związek z drugą osobą. Ostatecznie będzie to oznaczać zmianę na lepsze, ale taka zmiana i tak boli.
Jeśli nie potrafimy zarządzać naszymi uczuciami, utrudniają one proces transformacji to znaczy, że spowodują, że będziemy zwlekać, odkładając zakończenie sytuacji, w której się znaleźliśmy. Tym, co może nam przeszkodzić, jest strach niezdecydowanie, a nawet strach przed tym, co pomyślą inni. Rzecz w tym, że jeśli nie przejmiemy kontroli nad naszymi emocjami, pozostaniemy w pułapce. Z tego powodu dobrze jest zrozumieć, że odczuwanie smutku, strachu, a nawet złości nie oznacza, że zmieniamy się na gorsze.
Aby pomóc nam to wyjaśnić, powinniśmy zadać sobie pytanie: Dlaczego mam pozostać w tej sytuacji? Co mnie czeka, jeśli znajdę odwagę, aby się zmienić? Czego boję się stracić? Odpowiedzi na te pytania pomogą nam oczyścić umysł i nie dać się przytłoczyć emocjom, ale przede wszystkim przypomną nam o powodzie, który pchnął nas do zmiany.
Po rozwianiu wszelkich wątpliwości pozostaje nam jedynie zaakceptować ból i stawić czoła temu, porzucając nasze życie jako gąsienice i ostatecznie przekształcając się w motyle. Nie wolno nam zapominać, że zmiana to nie tylko utrata tego, kim byliśmy w przeszłości, ale także zyskanie tego, kim będziemy w przyszłości, przechodząc przez najważniejszy etap: nasze obecne ja. W tym celu ważne jest, aby ocenić, z czego rezygnujemy i jakie możliwości mogą nam zaoferować zmiany.
Życie nie jest problemem do rozwiązania. To tajemnica, której trzeba doświadczyć.
- S. Kierkegaarda
Zmieniaj się na lepsze i odpowiedzialnie stawiaj czoła nowym rzeczom
Pożegnanie z przeszłym życiem nie jest ostatnim etapem podróży zmian ani ostatnim akapitem długiego rozdziału. Po zakończeniu poprzedniego etapu pozostaje nam już tylko oswoić się z nową rzeczywistością poprzez zmianę nawyków. Rzeczywistość zbudowana niepewności co będzie wymagało, poza zmianą, którą sobie wyobrażaliśmy, długiego procesu adaptacji do konsekwencji.
Zmiana konfrontuje nas z wszechświatem możliwości, w którym nasza postawa działa jak kompas. Sposób, w jaki zdecydujemy się poradzić sobie ze zmianami, może mieć decydujące znaczenie dla naszej przyszłości. Nawet na tym etapie istotna jest umiejętność panowania nad emocjami: w tym przypadku bardzo ważne jest zachowanie spokoju i pamiętanie chwil, w których czuliśmy się zagubieni, ale w końcu udało nam się odnaleźć.
W naszej nowej sytuacji będą pewne aspekty pozytywne, niektóre negatywne, a nawet takie, które wciąż ignorujemy. Nasza odpowiedzialność w połączeniu z naszą wolą zrobi różnicę zostać tam. Sekret polega na tym, aby nie zgubić się na tej nowej ścieżce.
Nawet zmiana na lepsze może być bolesna, bo wciąż oznacza pożegnanie z częścią naszej historii. The zrzeczenie się to cena, jaką płacimy za możliwość rozpoczęcia nowej przygody.
Nauczyłam się, że nie ma odwrotu, że istotą życia jest iść do przodu.
-Agata Christie-
