Nieprzewidziane sytuacje zmuszają nas do opuszczenia naszej strefy komfortu, miejsca, w którym bezpieczeństwo jest jak lina, której możemy się trzymać i zachować stabilność. Czasami mogą nas uderzyć tak mocno, że odejdziemy sparaliżowany i niezdecydowany, co robić i jak sobie poradzić w przypadku nieoczekiwanych wydarzeń .
Prawdą jest, że większość niespodzianek, które pojawiają się w naszym życiu, nie jest aż tak ważna. W niektórych przypadkach mogą jednak prowadzić do bolesnych sytuacji, które zaburzają naszą równowagę emocjonalną . To nie przypadek, że wielu z nas ogólnie lubi mieć kontrolę nad sytuacjami życiowymi, bo tak czuje się komfortowo.
Jednak niepewność jest zawsze obecna, podobnie jak nieoczekiwane . Nic nie jest trwałe; powinniśmy być gotowi zaakceptować to, co ulotne, nieoczekiwane i poczucie niepewności, które odczuwamy w obliczu nieznanego.
Oto, jak sobie poradzić z nieoczekiwanymi zdarzeniami.
4 klucze do radzenia sobie z nieoczekiwanymi zdarzeniami
Zatrzymaj się, zanim zaczniesz działać
Pierwszą strategią radzenia sobie z nieoczekiwanymi zdarzeniami jest unikaj reakcji impulsywnych albo daj się doradzić strachowi. Z tego powodu lepiej jest zastanowić się i zrozumieć, dlaczego znaleźliśmy się w tej sytuacji.
Może nie jest to łatwe, ale warto, zwłaszcza że unikniesz zrobienia czegoś, czego później będziesz żałować.
Pierwsze chwile są być może najtrudniejsze do opanowania, ale także kluczowe. Dlatego to takie ważne zachowaj spokój i nie daj się ponieść impulsowi . Pierwsze kroki należy podjąć z determinacją.
Nie zapominaj o tym, że potrzebujesz czasu na przemyślenie dajesz sobie szansę na dokonanie lepszego wyboru . Oddychaj głęboko i policz do dziesięciu: jest to przydatne w większości przypadków.
Życie zaskakuje nas i zmusza do pójścia w nieznane, kiedy tego nie chcemy i nie potrzebujemy.
-Paulo Coelho-
Skoncentruj się na celach długoterminowych
Następnym krokiem w radzeniu sobie z nieoczekiwanymi zdarzeniami jest pamiętaj, jakie są Twoje długoterminowe cele . Oznacza to porzucenie myślenia krótkoterminowego, które Ci pomaga daj pierwszeństwo swoim prawdziwym potrzebom . Pomoże Ci także zdystansować się od problemu i móc obserwować go z wielu punktów widzenia.
Nie przejmuj się zbytnio natychmiastowymi problemami, które napotkasz, próbując rozwiązać nieoczekiwane . Skoncentruj się na pozytywnych aspektach swoich celów i wszystkim, czego możesz się nauczyć z tego doświadczenia.
Utrzymuj pozytywne nastawienie
Mieć pozytywne nastawienie jest to zaleta w sytuacjach występujących pomiędzy głową a szyją chociaż nie wszystkie nieoczekiwane zdarzenia wyrządzają krzywdę.
W każdym razie zmiana podejścia jest kwestią nastawienia, wysiłku i treningu. Z każdej sytuacji można wyciągnąć pozytywne wnioski. Czasami to, co wydaje nam się problemem, a nawet katastrofą, może być szansą. Dzieje się tak dlatego, że negatywne wydarzenie może obudzić ambicję, motywację lub upór, które prowadzą nas do sukcesu lub postępu.
Przykładem może być zwolnienie. Nawet dramatyczne wydarzenie, takie jak utrata pracy, może ostatecznie stać się okazją do znalezienia lepszej pracy najbardziej do nas pasuje lub czyni nas szczęśliwszymi.
Nie jesteś sam, jeśli chodzi o nieoczekiwane zdarzenia
Kiedy życie pokazuje swoją najgorszą twarz, jest bardzo łatwo zamknij się w swoim bólu. W takich chwilach trzeba o tym pamiętać z pewnością są inni ludzie, którzy przeszli przez podobną lub nawet gorszą sytuację . Nie tylko ty masz niepowodzenia.
Rozmowa z osobami, które miały podobne doświadczenia do Twoich, może pomóc Ci poczuć się zrozumianym i wysłuchanym. To także szansa na poznanie innych punktów widzenia i strategii radzenia sobie z daną sytuacją.
Na koniec miej świadomość, że choć nie lubimy towarzystwa niepewności, to ona co jakiś czas nas odwiedza. Nieoczekiwane będzie się nadal zdarzać. Ważną rzeczą jest praca nad akceptacją wydarzeń, aby nabrać rozpędu, aby ruszyć do przodu i naturalnie kontynuować rosnąć .
