Na spotkaniach rodzinnych nie wszystko musi się udać, ale często konflikty nierozwiązane, które znajdują dobrą okazję do wyłonienia się, gdy się spotkamy. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, nie czuj się samotny.
Należy podkreślić, że konflikty są częścią życie w rodzinie i to normalne, że czasami zachowanie jednego z naszych bliskich sprawia, że czujemy się źle. Niebezpieczeństwo pojawia się, gdy konflikt ten nie zostanie rozwiązany, generuje negatywne emocje, które podsycają się i eksplodują podczas rodzinnych spotkań. Czy widzisz siebie w takiej sytuacji? Jeśli odpowiedź brzmi tak, chcemy pomóc Ci uniknąć sytuacji, w których wymienione okoliczności przejmą kontrolę nad scenariuszem, czy to kolacja, czy lunch, i zrujnują imprezę.
O tym Oto kilka wskazówek, jak skutecznie organizować spotkania rodzinne. Chodzi o to, abyśmy dzięki tym drobnym strategiom mogli czuć się komfortowo w towarzystwie członków rodziny, z którymi mamy relacje problem a nawet dobrze się bawić i uczestniczyć w świątecznej atmosferze. Wskazówki te należy zapamiętać i wykorzystać jako plan awaryjny na wypadek eskalacji napięcia i konfliktu.
Wskazówki, jak skutecznie zorganizować zjazdy rodzinne
1. Unikaj ulegania prowokacjom
Jeśli nie rozwiązaliśmy z kimś problemu, musimy skorzystać z pierwszej możliwej okazji, aby o tym porozmawiać i przedstawić końcową uwagę.
W tym sensie ważne jest jak najwcześniejsze rozpoznawanie prowokacji. Celem będzie skieruj rozmowę na temat, który nie jest prowokacyjny w taki sposób, aby rozproszyć napięcie. Spotkania rodzinne prawdopodobnie nie są najlepszą porą na rozmowy na tematy wrażliwy .
2. Pomyśl o tych, którzy czują się szczęśliwi, że mają ponownie zjednoczoną rodzinę
W wielu rodzinach są takie postacie matka ojciec lub dziadek, którzy zawsze są bardzo zadowoleni, gdy cała rodzina jest ponownie zjednoczona. Pozostali bliscy uczestniczą w zjazdach rodzinnych, częściowo motywowani chęcią zaspokojenia pragnienia tej postaci, która od dawna czeka na repatrianta. S e nie masz motywacji, aby ponownie spotkać się z krewnym, skoncentruj się na tym, czy Twój gest może to zrobić szczęśliwy kolejna osoba, którą cenisz.
3. Przeanalizuj i bądź dla siebie jasny: co naprawdę mnie niepokoi? Czy istnieje rozwiązanie?
Kiedy bycie z kimś nam przeszkadza, musimy przeanalizować to uczucie. Czy coś nas niepokoi i można to zmienić? Czy przeszkadza nam cecha drugiego człowieka, którą faktycznie z nim dzielimy? Odpowiedź na te pytania jest niezbędna, aby zarządzać emocjami, które pojawiają się w wyniku konfliktu. Tak więc, że w niektórych przypadkach denerwuje nas cecha osobista krewnego, która nie może jej zmienić, dlatego sami będziemy musieli zwiększyć swój poziom tolerancji lub unikać dzielenia się z tym krewnym okolicznościami, w których przejawia tę cechę.
Tędy i owędy spotkanie rodzinne nie jest najodpowiedniejszym momentem, jeśli chcemy zachęcić kogoś do zmiany. O ile nasze intencje są jak najlepsze i chcemy tylko jego dobra. To nie jest najlepszy moment, aby powiedzieć komuś, że pali za dużo lub że powinien jeść więcej. Mamy cały rok, aby to zrobić tak, aby nie zepsuć tych spotkań komentarzami, które mogą kogoś zranić, nawet jeśli nie są ostatecznie obraźliwe.
4. Porozmawiaj ze sobą i zastanów się: czy warto wszczynać konflikt na spotkaniu rodzinnym?
Nawet gdy się złościsz, spróbuj poświęcić kilka minut na rozmowę ze sobą i zastanów się, czy naprawdę warto w tym momencie rozpoczynać kłótnię. Wyrażenie „mów do siebie” odnosi się do wykorzystania mocy samoinstrukcji (instrukcji, które sami sobie dajemy) na swoją korzyść.
Innymi słowy, słowa, które sobie wypowiadamy, działają jak rozkazy dla mózgu. W tym sensie, jeśli polecenia, które sobie wydasz, będą spokojne i pogodne, łatwiej będzie ci tolerować spotkania rodzinne i skutecznie je przezwyciężać.
5. Unikaj osiągnięcia limitu i odejdź, zanim będzie za późno
Unikanie kogoś nie zawsze jest strategią negatywnego podejścia; ale najlepiej jest, gdy trzeba sobie poradzić ze skomplikowanymi sytuacjami i nie jest to ani odpowiedni czas, ani miejsce. Unikanie kogoś jest również najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy wiesz, że jeśli się złościsz, stracisz kontrolę i sprawisz innym trudność. Chęć zapanowania nad gniewem, gdy wyczerpuje się cierpliwość, nie jest realistycznym celem.
Z drugiej strony przed spotkaniem trzeba wiedzieć, jak wyznaczyć granice w relacjach rodzinnych. Każda rodzina ma swój własny model operacyjny, możesz mieć rodzinę z modelem niezależnym lub modelem łączonym.
Jeśli jednak masz rodzinę, która przyjmuje wspólny model, granice między życiem każdego członka nie są dobrze określone i nie są przestrzegane. Jeśli tak, dobrze będzie wyznaczyć te granice przed rodzinnymi spotkaniami.
Tak naprawdę te wydarzenia nie są najlepszym momentem na wyjaśnianie swoich osobistych potrzeb lub utrzymywanie z daleka osób, które wtrącają się w najbardziej intymne aspekty Twojego życia.
W każdym razie zawsze wskazane jest ustalenie granic w relacjach rodzinnych i jasne określenie, czym chcemy się dzielić, a czym nie. Pamiętaj, że masz prawo podejmować własne decyzje, nawet jeśli uważasz, że są one sprzeczne z tym, co myśli większość Twojej rodziny.
Cieszyć się A przede wszystkim pamiętaj, że najlepszą strategią jest cierpliwość i niewdawanie się w konflikt. W tym sensie Twoja postawa podczas tych świąt może mieć ogromny wpływ na samopoczucie innych ludzi.
