Chociaż spędzamy dużo czasu na fantazjowaniu o tym, jak być szczęśliwszymi, rzadko dokonujemy zmian niezbędnych, aby to osiągnąć. Stoi za tym potężny czynnik: strach. A co, jeśli to, co robimy, nie pomoże nam być szczęśliwszymi lub, co gorsza, zniszczy to, co mamy teraz?
The strach rozczarowanie zmianą lub utratą tego, co mamy, niezależnie od tego, jak niewiele, działa jak bariera, która nie tylko oddala nas od możliwości bycia szczęśliwszymi ale powoduje także silne poczucie frustracji, które pogarsza obecną sytuację. Ironiczne, nie sądzisz?
Pokonaj strach, który Cię blokuje
Wiele osób tworzy procedury, które pomimo tego, że czują się nieszczęśliwe, dają im wystarczające bezpieczeństwo, aby myśleć, że nawet jeśli ich życie nie jest do końca
To fałszywe poczucie bezpieczeństwa przywraca strach przed zrobieniem tego, o czym wiemy, że musimy zrobić, aby poczuć się lepiej i być szczęśliwsi. Powstrzymuje nas strach, że nie odniesiemy sukcesu, że doznanie nie będzie takie, jak oczekiwaliśmy, lub pewność, że szczęście to nic innego jak iluzja.
Strach powoduje, że nie działamy, dostosowując się do myślenia o tym, co możemy zrobić i co możemy osiągnąć i zrobić. Jednakże myślenie bez działania sprawia, że czujemy się jeszcze bardziej nieszczęśliwi.
Kroki, aby pokonać strach, który uniemożliwia nam bycie szczęśliwszymi
Aby mieć lepsze życie, trzeba pokonać strach, który nas blokuje, porzucić frustrację i mieć trochę więcej wiary w siebie. Mamy potencjał, aby być szczęśliwsi, ale musimy przezwyciężyć ten problem limity które sami sobie narzucamy. Jak? Zobaczmy to dalej:
1 – Zdefiniuj, czym jest dla Ciebie szczęście
Cały czas otrzymujemy wiadomości o pojęciu szczęścia i o tym, jak je osiągnąć. Ogólnie rzecz biorąc, przesłania te są sprzeczne i odpowiadają wielu kryteriom, często wynikającym z konsumpcjonizmu, marketingu i reklamy lub sposobów postrzegania życia.
Jednakże czym jest szczęście? Jest to pojęcie, które każdy musi zdefiniować w oparciu o samopoznanie i swoje wartości. W rzeczywistości często strach przed byciem szczęśliwym jest strachem przed oderwaniem się od wzorców narzuconych przez otaczające nas środowisko i społeczeństwo.
Jeżeli czujesz się uwięziony, będziesz musiał się zastanowić, czy tak się stanie szczęście czego szukasz, czy naprawdę tego chcesz, czy tylko tego, czego myślisz, że chcesz. Jeśli wyjaśnisz swoje cele dotyczące szczęścia, zobaczysz, że łatwiej jest określić kroki niezbędne do jego osiągnięcia.
2 – Przekonaj się, że zasługujesz na szczęście
Nie przyszedłeś na świat, aby cierpieć. Zasługujesz na szczęście, ale twierdzenie, że na nie zasługujesz, to jedno, a wiara w nie, to drugie. Być może mają Cię doświadczenia z dzieciństwa lub wspomnienia z poprzednich związków
Brak poczucia własnej wartości, który może wynikać z traumatycznych lub negatywnych doświadczeń, może przeszkodzić nam w realizacji naszych marzeń. Jednak przeszłości już nie ma. Przed Tobą mnóstwo możliwości. Strach przed ponownym przeżyciem podobnych doświadczeń nie powinien Cię paraliżować, ale raczej dodawać Ci energii. Ostatecznie cierpienie w przeszłości pomoże ci bardziej cieszyć się każdym najdrobniejszym szczegółem.
3 – Uczyń swoje szczęście priorytetem
Często jesteśmy gotowi przedkładać potrzeby innych nad własne, pozostawiając własne szczęście na później. Aby jednak cieszyć się energią potrzebną do opieki nad innymi, musimy uczynić nasze szczęście priorytetem.
Z tego powodu musimy znaleźć sposoby na osiągnięcie większej równowagi, aby skupić się na naszych celach, a także ustanowić zdrowe granice z otaczającymi Cię osobami. Jeśli ktoś Cię krytykuje lub próbuje sprawić, że poczujesz się źle, ponieważ myślisz o sobie, nie martw się ani nie czuj się winny. Tylko ci, którzy kochają siebie, są do tego zdolni Miłość inni też.
4 – Przygotuj się i zaplanuj
Strach przed utknięciem po drodze jest normalny i naturalny, zwłaszcza gdy nie masz żadnej trasy ani wiedzy. Aby było bezpieczniej, przygotuj ścieżkę, planuj i analizuj. W ten sposób odsuniesz na bok część wątpliwości i jednocześnie wzmocnisz cel.
Zastanów się, jakie przeszkody istnieją lub mogą się pojawić, jak możesz sobie z nimi poradzić i jak poradzić sobie z problemami. Nie zapominaj też, że każda zmiana wymaga poświęceń. Pomyśl o zaletach porzucenia pewnych rzeczy lub nawyków i zastanów się, jak poradzić sobie z trudnościami, które wynikają z rezygnacji.
5 – Uwierz w siebie
Wiele razy, zastanawiając się nad zmianą, paraliżuje nas myśl, że nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego, co konieczne.
To nie ma znaczenia, to normalne. Kiedy podejmujemy ważne decyzje, wszyscy odczuwamy strach i wątpliwości. zaufanie . Jeśli jesteś zdeterminowany, aby coś osiągnąć, zrobiłeś już wiele kroków do przodu. Pamiętaj: musisz z czegoś zrezygnować, aby móc się rozwijać. Porzucenie swoich lęków jest częścią planu.
Jeśli wierzysz, że możesz być szczęśliwszy, możesz być szczęśliwszy. Musisz po prostu uwierzyć w siebie.
