Popraw nasze życie, zmieniając nasze nastawienie

Dopiero w ostatnich latach badania naukowe zaczęto koncentrować się na niektórych ważnych kwestiach związanych z dobrostanem; na przykład, co naprawdę uszczęśliwia ludzi? I nasza postawa miała fundamentalne znaczenie dla poprawy naszego życia .

Niektóre odkrycia dokonane na podstawie tego pytania radykalnie zmieniły sposób, w jaki interpretujemy świat. To nie przypadek, że w dzisiejszych czasach zdajemy sobie sprawę z ogromnej siły, jaką nasza postawa ma na stan naszego umysłu. To nie przypadek, że jest on pomyślany jako niezbędne narzędzie poprawić nasze życie .

Szczęśliwi ludzie nie są szczęśliwi z powodu szczególnego splotu okoliczności, ale raczej z powodu szczególnego sposobu widzenia świata. Pozytywne nastawienie powoduje reakcję łańcuchową myśli, wydarzeń i wyników, która może wywołać zaskakujące rezultaty. Nauczenie się optymizmu i dbanie o higienę psychiczną może mieć kluczowe znaczenie, aby w pełni cieszyć się każdym dniem.

Postawy są zaraźliwe. Czy Twoje są godne zarażenia?

-Dennis w

Podstawowe zasady psychologii mówią nam, że każdy z nas jest odpowiedzialny za swoje postawy . Z tego powodu ci, którzy należą do nowego pokolenia, mają ogromną przewagę. Znając siłę naszego umysłu, możemy go wykorzystać, aby być szczęśliwszymi.

Jakie postawy są zdrowe dla naszego umysłu?

Pozytywne nastawienie wynikające z prawidłowej higieny psychicznej pomaga osiągnąć dobrostan. Przynoszą ogromne korzyści każdemu, zarówno tym, którzy uważają, że już są zdrowi, jak i tym, którzy zmagają się z bardzo trudną rzeczywistością. Prawidłowy higiena psychiczna jest nawet w stanie złagodzić niektóre choroby, takie jak stany lękowe lub depresja.

Wychodząc z założenia, że ​​nie zawsze jesteśmy w stanie zmienić okoliczności, jest jednak coś, nad czym zawsze mamy kontrolę: zdolność do podejmowania maksymalnego wysiłku zgodnie z naszymi cechami i ograniczeniami. Nie możemy zrobić wszystkiego ale zdecydowanie możemy wpływać na nasze otoczenie aby uzyskać maksymalną wydajność i czuć się usatysfakcjonowanym. Aby to osiągnąć konieczne jest jednak wdrożenie właściwych postaw mentalnych.

Nastawienie psychiczne jest o tyle istotne, że wpływa na nasze zdrowie zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Aspekt ten uwydatniły dziesięcioletnie badania prowadzone na Uniwersytecie w Hedelbergu pod kierunkiem prof Hansa Eysencka . Wyniki tego badania wykazały, że nawyki myślowe mogą być bardziej szkodliwe niż na przykład agresywne zachowanie fizyczne.

Jak zachęcać do zdrowych nawyków

Upraszczać. Jedną z najlepszych postaw jest maksymalne ograniczenie swoich potrzeb. Im więcej zbędnych rzeczy potrzebujemy do szczęścia, tym więcej będzie nas kosztować stawienie czoła życiu z pozytywnym nastawieniem.

Utwórz ograniczenia. Aby mieć zdrowy umysł, najlepiej stworzyć bliską sieć społecznościową, na której można polegać w razie potrzeby.

Opracuj kreatywność . Zdolność ta zwiększa zdolność neuronów do przystosowania się do nowego doświadczenia lub uczenia się.

Pracuj nad ciekawością intelektualną. Osoby otwarte na nowe doświadczenia i posiadające ekstrawertyczną osobowość żyją dłużej. Potrafią maksymalnie wykorzystać funkcjonowanie układu odpornościowego i sercowo-naczyniowego, jak donoszą różne badania na ten temat.

Jeśli coś Ci się nie podoba, zmień to; jeśli nie możesz tego zmienić, zmień swoje myśli na ten temat.

Zmiana naszego nastawienia w celu poprawy naszego życia

W ostatnich latach zdano sobie sprawę, że szczęście nie zależy to od żadnego czynnika zewnętrznego, ale przez nasze nastawienie psychiczne . Sposób, w jaki jesteśmy przyzwyczajeni do postrzegania świata, wpływa na nasze życie. Jest to tajemna moc, którą wszyscy posiadamy i która działa 24 godziny na dobę na dobre i na złe. Z tego powodu niezwykle ważne jest, aby wiedzieć, jak wykorzystać i kontrolować tę siłę, aby poprawić nasze życie.

Istoty ludzkie są do siebie bardzo podobne, ale istniejące niewielkie różnice oznaczają, że każdy ma inny pogląd na życie. Jedną z najbardziej znaczących różnic jest nastawienie. Nie ma znaczenia punkt wyjścia: jeśli będziemy pozytywnie nastawieni i będziemy starali się dać z siebie wszystko, będziemy w stanie rozwiązać nasze problemy problemy .

Musimy przyjąć pozytywne nastawienie psychiczne i zadać sobie pytanie, w jaki sposób możemy osiągnąć cel

Nasza postawa wobec życia determinuje postawę życia wobec nas.