Cytaty Virginii Satir mówią nam o zmianach w uczuciach i związkach . Są darem miłości i ciepła przeznaczonym dla tych, którzy lubią zastanawiać się nad znaczeniem ponownego połączenia się ze sobą i innymi.
Virginia Satir, pracownica socjalna, psychoterapeutka i pisarka większość swojej energii poświęcił terapii rodzinnej. W 1959 roku założył z Instytut Badań Psychicznych
Ci, którzy ją znali, opisują ją jako kobietę zdolną do przekazywania ciepła, zaangażowaną w ważne kwestie, takie jak komunikacja i poczucie własnej wartości, która dodała uczucia i współczucia do relacji pomiędzy pacjentem a terapeutą.
Dla Satira uwaga i akceptacja to podstawowe elementy pomocy pacjentowi stawić czoła swoim lękom i otworzyć serce na innych. Uważał, że Miłość jako najpotężniejszą broń terapeutyczną. Znana jest również ze swojego procesowego modelu zmiany.
Jego najczęściej czytanymi książkami są Nowe tworzenie ludzi. Prowadzi Cię ku zdrowym relacjom w rodzinie i z innymi Jak sytuacja w rodzinie? : doświadczaj relacji w znaczący sposób Nawiązanie kontaktu I Twoje wiele twarzy: pierwszy krok do bycia kochanym.
Wybraliśmy niektóre z najpiękniejszych cytatów Virginy Satir, aby zastanowić się nad nimi z jej teoretycznej perspektywy.
Cytaty Virginii Satir
Znaczenie podejścia do życia
Życie nie jest takie, jakie powinno być. Jest tak, jak jest. To, jak sobie z tym radzisz, robi różnicę.
Czasami życie nie odpowiada naszym i naszym pragnieniom oczekiwania zupełnie odwrotnie. Nie możemy jednak przestać walczyć i szukać swojej drogi. Nie zawsze możemy zmienić wydarzenia, ale możemy zdecydować, z jakim nastawieniem się z nimi zmierzyć.
Życie wdziera się, dzieje i toczy się naprzód, nie pytając nas o pozwolenie. Sposób, w jaki podążamy naszą ścieżką, determinuje nasz stan umysłu i oczywiście naszą wizję życia.
Odwaga określenia siebie
Codziennie otrzymujemy porady, opinie i prośby. Ludzie często próbują nas zdefiniować i powiedzieć nam, co możemy zrobić, a czego nie. . Czyniąc to, żyjemy według zasad, które nie są naszymi własnymi, nie dając sobie możliwości zrozumienia, kim jesteśmy.
Po co definiować siebie w oparciu o opinię, jaką mają o nas inni?
Siła uścisków
Aby przetrwać, potrzebujemy 4 uścisków dziennie.
To jeden z cytatów Virginii Satir, który najlepiej opisuje znaczenie uczuć i uwagi w naszych związkach. Przytulanie to drobny gest, ale pełen ciepła, jeśli wypływa z serca . Jest to jedno z największych podpór emocjonalnych, kiedy jesteśmy dzieci i delikatny sposób pieszczenia dusz innych, gdy jesteśmy dorośli.
Uścisk to potężny pokarm emocjonalny niezbędny w naszych relacjach wspaniały środek komunikacji, wspaniały sposób okazywania miłości osobom, które są dla nas ważne.
Znaczenie wiary w siebie
Możemy nauczyć się czegoś nowego, kiedy tylko wierzymy, że możemy.
Uczenie się wiąże się z wiarą w to, że jest się do tego zdolnym. Jeżeli odmówimy sobie możliwości nauczenia się czegoś nowego, zdania egzaminu, wygłoszenia przemówienia czy po prostu prowadzenia samochodu czy ugotowania potrawy, to raczej nam się to nie uda.
Najważniejszym składnikiem osiągnięcia naszych celów jest często wiara, że możemy to zrobić. alternatywny .
Autentyczność jako podstawowy filar
Na całym świecie nie ma drugiej takiej osoby jak ja, nawet jeśli są ludzie, którzy są do mnie częściowo podobni. Wszystko, co ode mnie pochodzi, jest autentycznie moje, ponieważ to Ja wybrałem.
To słowa, które warto brać pod uwagę każdego dnia. Wszyscy jesteśmy inni. Każdy z nas podąża własną drogą i ma za sobą jakąś historię. Porównaj się nie jest to przydatne dla innych: nie jesteśmy w tym samym stanie. Najlepiej jest docenić autentyczność, którą w sobie mamy i którą, jeśli ją cenimy, możemy pokazać innym.
Zmiana pochodzi od nas
Nikt nas nie przekona do zmiany. Każdy z nas ma drzwi do zmian, które można otworzyć tylko od wewnątrz.
Jeden z cytatów Virginii Satir przypomina nam, że zmuszanie innych do zmiany i żądanie innego zachowania, które uważamy za lepsze, nie działa. Prawdziwa zmiana nie wynika z poczucia obowiązku ani chęci zadowolenia kogoś, ale z wnętrza ze szczerej potrzeby zmiany.
Często oczekujemy, że inni będą zachowywać się zgodnie z naszymi pragnieniami, ale najczęściej jest to sposób na zmniejszenie ich autentyczności. W zdrowe relacje normą nie jest zmienianie drugiego, ale
Trudności jako możliwości
Postrzegaj trudności jako okazję do stworzenia czegoś nowego, czego możesz się nauczyć i rozwijać w oparciu o twórczy sposób, w jaki sobie z nimi radzisz.
Przeszkodzie zawsze towarzyszy szansa na rozwój . Może na początku tego nie dostrzegamy, ale z biegiem czasu zawsze można wyciągnąć lekcję życia z trudnej sytuacji i sposobu, w jaki sobie z nią poradziliśmy.
Często problem to nic innego jak sytuacja, w której nie widzimy wyraźnie, jak się z nim uporać lub sobie z nim poradzić i być może wydaje nam się, że nie mamy dość siły, aby dotrzeć do sedna problemu. Analiza tego, jak sobie z tym radzimy, jest jednym ze sposobów na stworzenie czegoś innego i uczenie się na tej podstawie.
Świadoma miłość
Na zakończenie najlepsze cytaty z Nawiązanie kontaktu zwiększa znaczenie poczucia, że jesteśmy kochani i doceniani przez siebie i przez osoby, które najbardziej szanujemy.
Chcę móc Cię kochać bez przywiązania, doceniać Cię bez osądzania, zapraszać bez nalegania, pozostawiać bez poczucia winy, krytykować bez obwiniania, pomagać bez poniżania; jeśli chcesz obdarzyć mnie tym samym, możemy naprawdę się spotkać i pomóc sobie nawzajem w rozwoju.
Cytaty Virginii Satir są zaproszeniem do miłości jako filaru poczucia własnej wartości i relacji międzyludzkich . Potężne dziedzictwo, które należy wziąć pod uwagę dla naszego rozwoju osobistego i społecznego.
