Każdy z nas w pewnym momencie życia cierpiał na blokadę emocjonalną. To jedna z tych sytuacji, w których dostrzegamy obecność bariery, która uniemożliwia nam stawienie czoła nowym wyzwaniom. Niepewność jest jednym z najbardziej widocznych przejawów, gdy znajdujemy się przed czymś blok co staje na drodze do osiągnięcia naszych celów.
Pomyśl o ruchu ulicznym, gdy jesteś w samochodzie. Spieszysz się, ale nawet jeśli chcesz, nie możesz zrobić nic, aby awansować. To samo dotyczy blokady emocjonalnej.
Blokada tego typu niekoniecznie wpływa na wszystkie obszary naszego życia. W rzeczywistości są tacy, którzy zwykle cierpią z powodu blokad emocjonalnych w miejscu pracy, ale nigdy w życiu osobistym czy sentymentalnym. Wręcz przeciwnie, może się zdarzyć, że nawiązanie trwałego związku romantycznego stanie się dla Ciebie blokadą.
L’ niepewność potem to wyskakuje uniemożliwiając nam znalezienie pracy, która czyni nas naprawdę szczęśliwymi lub przekształcając nas w ludzi konformistycznych. Jeśli jednak blokada dotyczy Twoich relacji, niepewność nie pozwoli Ci pokazać się takim, jakim jesteś. Zmusi Cię do noszenia maski, która sprawi, że poczujesz się bezpiecznie, maski, która zamiast chronić, zakryje prawdziwy problem.
Dlaczego mam blokadę emocjonalną?
Wiele blokad emocjonalnych ma związek z naszymi własnymi poczucie własnej wartości lub z przeszłymi doświadczeniami, które skłoniły nas do zachowania się w określony sposób. Wyobraź sobie, że przeszedłeś
The strach a brak wiary w siebie i swoje możliwości może powodować blokadę emocjonalną od którego nie możemy uciec. W ten sposób zaczniemy się wstydzić wystąpień publicznych, odczujemy strach przed odrzuceniem, ogarnie nas pesymizm, poczujemy zazdrość i zazdrość, będziemy osądzać innych itp.
Blokada emocjonalna wydobędzie na powierzchnię nasze najbardziej negatywne emocje i uczucia które będą nas coraz bardziej blokować i uniemożliwiać dalszy rozwój. Często na wszystkie te emocje wpływa nasze otoczenie, które może działać zarówno jako czynnik koncentracji, jak i katalizator. Co przez to rozumiemy?
Jestem osobą, która ma uczucia i emocje, które mogą doprowadzić mnie do zablokowania się i nie chęci opuszczenia swojej strefy komfortu.
Wyobraź sobie, że czujesz się bardzo niepewnie w pracy . Twoja blokada emocjonalna uniemożliwia Ci osiągnięcie celów, ale istnieją również czynniki w otaczającym Cię środowisku, które przyczyniają się do tego wszystkiego. Jednym z nich może być na przykład rywalizacja między współpracownikami. Fakt, że zawsze obserwują Twoje działania lub że niedawno zwrócili na Ciebie uwagę, może powodować zwiększenie blokady.
Ruszaj się, żeby się uwolnić
Być może myślisz, że wydostanie się z blokady emocjonalnej jest bardzo trudne, jeśli nie niemożliwe. Zapewniamy, że tak nie jest. Musisz po prostu wejść ruch działać . Wszystkie niepewne myśli, które cię dręczą, powodują twój paraliż. Możesz się im przeciwstawić zaczynając iść przed siebie.
Pomyśl o tych wszystkich pytaniach, które codziennie krążą Ci po głowie. Po co miałbym iść, skoro prawdopodobnie mnie nie zatrudnią? Jestem w rozsypce Nigdy nie będę w stanie osiągnąć tego, czego chcę. Myślę, że on mnie nie lubi. Jeśli pokażę się taką, jaka jestem naprawdę, pomyśli, że jestem głupia. Popełnię błędy i wszyscy będą się ze mnie śmiać. Inni są znacznie lepsi ode mnie...
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad przynajmniej jedną z tych rzeczy? Jedyną możliwą alternatywą jest zachowywanie się tak, jakbyś obawiał się otrzymać odpowiedź „nie”. Zaakceptuj to, ale najpierw spróbuj sprawdzić, czy możesz uzyskać odpowiedź „tak”. Co masz do stracenia?
Zrób coś odwrotnego do tego, do czego prowadziłaby cię bezwładność . Czy boisz się, że wyjdziesz na śmiesznego, kiedy się ujawnisz? Jeśli tego nie zrobisz, nigdy nie dowiesz się, czy strach był uzasadniony, czy nie. Czasem łatwiej jest nam wmówić sobie, że jesteśmy tacy, jacy byśmy chcieli. Spróbuj na przykład powtórzyć w myślach: Lubię występować publicznie lub Nie boję się, że wyjdę na śmiesznego.
Blokada emocjonalna może pomóc nam lepiej myśleć o rzeczach i nie spieszyć się. Jeśli jednak trwa to zbyt długo, należy temu zaradzić
Co się stanie, jeśli blokada emocjonalna dotyczy twoich związków romantycznych? ? Spróbuj pomyśleć, że jeśli dostaniesz odrzucenie prawdopodobnie nie był dla ciebie odpowiednią osobą i wyrażenie uczuć bardzo pomogło w wyeliminowaniu lęków... Staraj się zawsze dostrzegać pozytywne strony wszystkiego, co cię spotyka. Odkryjesz, że zawsze istnieje pozytywna strona.
Blokady emocjonalne są normalne służą nam do testowania i robienia tego, czego nasze emocje każą nam robić. Tak naprawdę, jeśli ich uważnie wysłuchamy, odkryjemy, że tak naprawdę mówią nam, abyśmy przezwyciężyli naszą niepewność i lęki.
Musimy znaleźć w nich siłę i działać. Czasami nie można zadowolić się sytuacjami komfortu i spokoju.
