Kiedy mówimy o żałobie, zawsze zapominamy o dzieciach . Smutek z dzieciństwa oznacza stratę.
Jako dorośli musimy pomagać maluchom wyrażać emocje, a prawda jest taka, że czasami nie jesteśmy gotowi, aby im towarzyszyć w tym procesie. Z tego powodu w dzisiejszym artykule poznamy przydatne strategie towarzyszenia dzieciom w okresie żałoby.
Na szczęście większość dzieci radzi sobie ze smutkiem bez większych komplikacji. Nie oznacza to jednak, że znajomość różnych strategii pomagania dziecku i tym samym lepszego zrozumienia procesu żałoby u dziecka jest mniej ważna. Co więcej, nasz sposób doświadczania cierpienia po stracie kogoś będzie determinował dzieci które nas otaczają.
Żałoba z dzieciństwa
Najczęściej smutek kojarzy nam się ze śmiercią. Jednak proces ten wiąże się także z innymi stratami: utratą pracy, bliskiej osoby, zwierzaka, związku... Smutek to proces dostosowania emocjonalnego, który następuje po każdej stracie .
Śmierć bliskiej osoby powoduje ból, smutek, pustkę samotność …a wszystkie emocje muszą się pojawić, aby można było nimi zarządzać. Nawet dzieci doświadczają tych emocji.
Dzieci reagują na stratę . I robią to na różne sposoby, w zależności od ewolucyjnego momentu odbioru wiadomości o reakcji dorosłych i osobistych doświadczeniach. Jako dorośli nie jesteśmy przygotowani na żałobę, ponieważ zwykle nie rozmawiamy o śmierci ani nieuleczalnych chorobach. Znacznie mniej niż porzucenie lub separacja rodziców.
Możemy jednak nauczyć się nowych strategii. Zobaczmy niektóre z nich.
Zaakceptuj rzeczywistość straty
Towarzysz dziecku, aby zaakceptować nieobecność . Kiedy ktoś umiera, pojawia się uczucie pustki. Musisz zmierzyć się z faktem, że tej osoby już tu nie ma i nie wróci. Dziecko musi także zaakceptować fakt, że nigdy więcej jej nie zobaczy. I z tego powodu potrzebuje, aby dorosły także to zaakceptował.
Zarządzaj emocjami, w tym bólem
Emocje takie jak smutek, depresja, uczucie pustki itp. są normalne. Poczuj nawet ból fizyczny. Dziecko będzie musiało doświadczyć tych emocji. I zaakceptuj je. Trzeba doświadczyć bólu, a nie zaprzeczać mu i tłumić go, bo jeśli nie wykonasz tego zadania, może pojawić się depresja i w tym przypadku konieczne będzie uciekanie się do terapia .
Przystosowanie się do środowiska, w którym zmarły jest nieobecny
Zacznij żyć bez niego z tą pustką. Przyjęcie jego ról oznacza zmianę. Nawet dla dzieci. Na przykład zajmując się domem tak jak mama je zrobiła to trudne. Ostatecznie oznacza to zmianę okoliczności i przedefiniowanie ról, aby nadal się rozwijać i nie utknąć.
Dostosuj się emocjonalnie do zmarłego i kontynuuj życie
Wspomnienia o ukochanej osobie nigdy nie zostają utracone. Nie możemy porzucić zmarłego, ale znaleźć dla niego odpowiednie miejsce w sercu, abyśmy mogli patrzeć wstecz i rozmawiać o nim bez cierpienia.
W procesie żałoby pojawiają się pewne zachowania dzieci, które możemy uznać za normalne i nie niepokojące. Zaburzenia snu, zaburzenia jelitowe, cofnięcie się do poprzednich faz (ssanie palca, sikanie), poczucie winy, epizody intensywnych emocji ( Lęk smutek, udręka, strach…).
Istnieją jednak inne, które stanowią sygnał alarmowy. Skrajny strach przed samotnością, naśladowanie zmarłego, nadmierne oddalanie się od znajomych, nie wpływa na pogorszenie wyników w szkole, problemy z zachowaniem czy ucieczkę z domu. Są to zachowania, które świadczą o nadmiernym cierpieniu.
Historie towarzyszące żałobie z dzieciństwa
Trudno jest rozmawiać o śmierci bliskiej osoby. Powracają uczucia i emocje, które czasami uniemożliwiają nam przekazanie sytuacji słowami. Jednak wyrażanie emocji jest konieczne, a dzięki opowieściom jest to łatwiejsze. Dorośli mogą korzystać z historii Jorge Bucay’a towarzyszyć najmłodszym podczas straty i kilka lektur, które pozwolą nam skierować nasze emocje.
Historie są bardzo przydatne w poruszaniu tematu śmierci z dziećmi. Dzięki nim rodzice i profesjonaliści towarzyszą maluchom w zrozumieniu nowej sytuacji i przystosowaniu się do niej. Poniżej prezentujemy dwa:
Raj dla małego misia. Książka opowiada historię małego misia szukającego raju, aby odnaleźć swoich zmarłych rodziców. Autorka porusza głęboki i delikatny temat, jakim jest śmierć, z wielką lekkością i wspaniałymi ilustracjami.
Gina i złota rybka . Krótka historia o prostej strukturze skupiająca się na śmierci złotej rybki i bólu odczuwanym przez jej właściciela. Linearna opowieść, która wydaje się wiarygodna i w miarę napięta
W bazie wszystko” wiek dziecka możemy spędzić z nim więcej czasu zaprosić go do wyrażenia swoich emocji podzielić się z nim naszymi właściwymi niewłaściwymi zachowaniami zaangażować go w zajęcia rodzinne uspokoić jego lęki... Jeśli objawy nie ustąpią lub nie wiemy co robić, zawsze możemy zwrócić się o pomoc do psychologa dziecięcego. W rzeczywistości jest to wysoce zalecane, gdy żałoba staje się skomplikowana.
