Nie wierzę w psychologię. To jedno ze zdań, które najczęściej słyszymy od osób krytykujących tę dyscyplinę. Jakby psychologia była kwestią wiary, a nie nauki . Ciekawe jest jednak to, że to zdanie wypowiada także wiele osób, które nigdy nie były u psychologa.
Na czym więc opierają się, mówiąc takie rzeczy, skoro nie znają żadnego psychologa? Oczywiście o fałszywych mitach otaczających samą psychologię. Jednak nie wszystko, co się mówi, jest prawdą, bo trzeba podkreślić, że my, psychologowie, nie jesteśmy gadułami, którzy próbują oczarować naszych pacjentów pięknymi zwrotami i pięknymi słowami, ale raczej stoi za nami ogromny zasób wiedzy.
Psychologia to dziedzina nauki zajmująca się ludzkim zachowaniem i jego związkiem z procesami umysłowymi, emocjonalnymi i procesami uczenia się . Tak, rzeczywiście jest to dziedzina nauki, ponieważ wykorzystuje metodę naukową do swojego postępu i sprawdzania uzyskanych wyników.
Psychologia to także dyscyplina medyczna, ale to tylko jedno z jej oblicz. Ważna część psychologii poświęcona jest innym obszarom, takim jak sprawy społeczne, firmy, reklama, edukacja itp. Jednak obszary te nie są zbytnio krytykowane To psychologia medyczna owiana szeregiem fałszywych mitów . Mity takie jak te, które zobaczymy poniżej.
1. Psychologia jest dyscypliną lekką dla zdrowia psychicznego
Jest to fałszywy mit, który wynika z nieznajomości funkcji psychologii dla zdrowia psychicznego. Z drugiej strony jest to fałszywe stwierdzenie nie dlatego, że tak mówię, ale dlatego ten sam Światowa Organizacja Zdrowia zaleca terapie psychologiczne w przypadku każdego rodzaju patologii psychicznej w tym te najpoważniejsze, jak schizofrenia.
Wynika to z faktu, że najlepszą metodą leczenia takich patologii jak schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa czy ciężka depresja jest połączenie leczenia farmakologicznego z terapią psychologiczną i istnieje wiele międzynarodowych protokołów, które zgadzają się i wspierają tę praktykę.
w
Jeśli jednak choroba psychiczna jest spowodowana czymś, co nie działa dobrze istota ludzka nie składa się wyłącznie z biologii i to samo dotyczy zaburzeń psychicznych . Można lepiej zrozumieć tę koncepcję, jeśli mówimy o konkretnych patologiach, takich jak depresja.
Wykazano, że w przypadku ciężkiej depresji u pacjenta występuje niski poziom neuroprzekaźnika, który między innymi nazywamy serotoniną. W takich przypadkach leki znane jako ISRS (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) pomagają zwiększyć ten poziom, a tym samym złagodzić objawy depresji. Mimo to podobne rezultaty uzyskano dzięki psychoterapiom poznawczo-behawioralnym.
2. Idąc do psychologa, musisz położyć się na sofie
To mój ulubiony mit. Kanapa utożsamia psychologię z psychoanalizą Freuda. W rzeczywistości jednak nawet współczesna psychoanaliza nie trzyma się co do joty tego, co mówi Freuda ponieważ ta dyscyplina również ewoluowała z biegiem czasu. Nie wolno nam zapominać, że teoria Freuda narodziła się na początku XX wieku.
Żeby było jaśniej, na początku XX wieku medycyna nadal praktykowała upuszczanie krwi, jeśli pacjent cierpiał na grypę. Praktyka ta polegała na odprowadzaniu z organizmu dużych ilości krwi, gdyż uważano, że w ten sposób można wyeliminować wirusy. Miało to swoją logikę, nawet jeśli nie zostało udowodnione naukowo, ponieważ wiadomo było, że szkodliwe substancje przemieszczają się we krwi. Mimo to nie wiedzieli, że mechanizmy obronne układu odpornościowego przemieszczają się tym samym kanałem.
W psychologii to samo stało się na przykład z wprowadzeniem pojęcia nieświadomości, które jest jednym z najważniejszych i najściślejszych zastosowań teorii Freuda. okazało się, że inne terminy były raczej wytworem ówczesnej kultury niż prawdziwą koncepcją.
To samo stało się z sofą. Tak naprawdę ich używanie nie jest konieczne i to w większości przypadków zmieniła się rola pacjenta w terapii : nie jest już uważany za podmiot bierny, który udaje się do psychologa tylko po to, by opowiedzieć mu o swoich problemach.
3. Psychologowie mówią nam, co mamy robić
Jeżeli kiedykolwiek byłeś u psychologa i on powiedział Ci dokładnie co masz robić to trafiłeś do niekompetentnego psychologa. My, psychologowie, pomagamy rozwiązywać pytania i znajdować rozwiązania, poszerzając punkt widzenia drugiej osoby nawet pokazując jej alternatywy, ale nigdy nie powiemy jej, co ma zrobić ze swoim życiem.
Odpowiedzi na swoje problemy pacjent musi znaleźć sam: nas jesteśmy jej przewodnikami ulica ale nie zastępujemy jego kroków . W przypadku poważnej choroby psychicznej uczymy pacjenta umiejętności, dzięki którym może lepiej prowadzić swoje codzienne życie i uczyć się żyć na lepszej jakości, ale na pewno nie dajemy sobie z tym rady.
4. Wizyta u psychologa to strata pieniędzy, zajmuje tylko trochę czasu
Dobrze jeśli potrzebujesz tylko trochę czasu, nie potrzebujesz psychologa . To normalne, że jeśli potrzebujesz psychologa i poczekasz, aż wszystko naprawisz, problem stanie się chroniczny, a czas z pewnością go nie wymaże tak, jak przypływ z górami piasku.
Czas to prosty środek, w który musi się umiejscowić pacjent, aby wkomponować się w narrację, zaakceptować wydarzenia z przeszłości i odnaleźć nadzieję, której być może wchodząc po raz pierwszy do gabinetu psychologa jeszcze nie ma.
5. Przestań mnie psychoanalizować!
Który psycholog nigdy nie słyszał tego wyrażenia po wyjaśnieniu komuś, czym się zajmuje? Być może jest to jeden z najbardziej rozpowszechnionych fałszywych mitów, obok tego, według którego psychologowie potrafią czytać w myślach.
Nie wiem jak Ty, ale gdybym wiedział, jak czytać w myślach, z pewnością nie czytałbym w Twoich myślach. Może bym przeczytał
Żarty na bok, my, psychologowie, nie czytamy w myślach i nie analizujemy i nie psychoanalizujemy wszystkich w sposób ciągły . Podobnie jak kardiolog nie zawsze jest w stanie sprawdzić, czy to, co robią ludzie, jest korzystne, czy nie dla zdrowia ich serca, albo jak rzeźnik, który będąc z psem, nie myśli o tym, jak powinien go pokroić.
Psychoterapia nie jest sama . Psychoterapia wymaga intensywnego, ciągłego szkolenia, które trwa przez całe życie psychologa. Psychoterapia i psychologia wymagają odpowiedniego punktu widzenia i są zajęciami wyczerpującymi psychicznie, z pewnością nie można ich wykonywać 24 godziny na dobę i lekceważyć.
Jeśli po przeczytaniu tego artykułu nadal uważasz, że nie wierzysz w psychologię, mogę Ci jedynie doradzić, abyś nadal się dowiadywał. Psychologia jest jedną z najbardziej skomplikowanych nauk, ponieważ zajmuje się badaniem najbardziej skomplikowanej istoty na planecie: człowieka.
Jest to nauka młoda i jak wszystko młode jest w niektórych przypadkach nieroztropna, ale nie oznacza to, że mamy ignorować jej przydatność, zwłaszcza że jest to główna strategia, na którą możemy liczyć w diagnozowaniu i ocenie zaburzeń psychicznych.
