Niezadowolony z pracy: co robić?

Bycie zadowolonym ze swojej pracy (bez jej utraty) i zarabianie na życie nie zawsze jest łatwe. nieszczęśliwy w pracy często słyszymy, że lekarstwem jest szukanie nowego, ale biorąc pod uwagę obiektywne trudności, nie zawsze jest to możliwe. To wyjaśnia, dlaczego choroby psychiczne związane z pracą są coraz powszechniejsze.

Badania takie jak te opublikowane w czasopiśmie Badania ekonomiczne podkreśl fakt: osobista satysfakcja z pracy poprawia wydajność i efektywność firmy . Oznacza to, że szczęśliwy pracownik, który czuje się doceniany za swoje umiejętności i zaangażowanie, jest prawdziwym kapitałem firmy.

Coś tak oczywistego nie wydaje się mieć odzwierciedlenia w większości sytuacji w pracy. Być nieszczęśliwy w pracy w rzeczywistości jest to bardzo powszechna przypadłość.

Kiedy jesteśmy częścią nieelastycznego mechanizmu

Istnieje wiele firm, które przyćmiewają cechy i potrzeby pracowników, aby skupiać się wyłącznie na wynikach i osiąganiu celów.

Nasza działalność gospodarcza i produkcyjna często opiera się na tradycyjnym i słabo wyposażonym, sztywnym przywództwie pionowym inteligencja emocjonalna . A każdy, kto nie przystosuje się szybko do tych nieelastycznych narzędzi, naraża się na ryzyko, że szybko zostanie zastąpiony przez kogoś innego; recykling pracy w coraz bardziej konkurencyjnym systemie.

Obecna dynamika pracy ma tendencję do przedkładania produktywności ponad wartości takie jak dobre samopoczucie, zdolność do innowacji, tworzenie i ocena potencjału pracownika. W efekcie stale narastają zaburzenia psychiczne związane z pracą. Głównym źródłem stresu w naszym życiu jest praca .

Ponadto studia jak ten opublikowany Dziennik Świat Naukowy przypominają nam o tym bycie nieszczęśliwym w pracy wpływa na nasze zdrowie i zmienia wszystkie nasze nawyki życiowe (jedzenie, odpoczynek, czas wolny itp.). Co więc możemy zrobić w tak bolesnej i powszechnej sytuacji?

Kiedy praca jest przyjemnością, życie jest piękne. Ale kiedy jest nam to narzucone, życie staje się niewolą.

-Maksim Gor'kij-

Moja praca sprawia, że ​​jestem nieszczęśliwy (i nie jestem jedyny)

Bycie nieszczęśliwym w pracy często oznacza brak szczęścia w życiu. Praca zajmuje dużą część naszego czasu, a także tworzy wizję, jaką mamy o sobie Budząc się każdego ranka z obawą, że ponownie odnajdziemy to samo źródło aktywności

Ciekawostka: wyniki raportu są zaskakujące i nieco niepokojące:

• 75% pracowników poszukiwało nowej pracy, aby opuścić tę, którą już posiadali.
• 77% stwierdziło, że najbardziej wykwalifikowane osoby, które wnoszą najwięcej do firmy, są ignorowane.
• 44% stwierdziło, że najbardziej wykwalifikowani pracownicy firmy nigdy nie byli brani pod uwagę.
• 55% stwierdziło, że wynagrodzenie nie odpowiada ich wynikom.

Liczby te są więcej niż orientacyjne

Przyczyny niezadowolenia w pracy

Zobaczmy, jakie są główne powody, dla których czujemy się niezadowoleni z naszej pracy.

Wynagrodzenie. Obecnie głównym powodem nieszczęścia w pracy jest wynagrodzenie. Niepewność. W chwili obecnej niepewność co do możliwości utrzymania zatrudnienia nawet przez kilka miesięcy jest jedną z głównych przyczyn stresu i niepokoju. Rodzaj zawodu. Oprócz wynagrodzenia, bez wątpienia liczy się rodzaj pracy, którą wykonujemy. Unikanie utożsamiania się z osobą nudną lub poddawania się skomplikowanym zmianom, które wpływają na nasze zdrowie i uniemożliwiają nam prowadzenie życia towarzyskiego lub kontaktowanie się ze współpracownikami, może być znacznie poniżej naszego wykształcenia. Środowisko pracy. Ten aspekt jest zasadniczy. W niektórych środowiskach pracy występuje zbyt duża presja, konkurencyjność, nadużycia ze strony menedżerów toksyczni koledzy . Menedżer z niewielkimi umiejętnościami.Zarządzanie firmą oznacza wiedzę, jak przewodzić, zdolność do zwiększania umiejętności pracowników, zachęcania, tworzenia produktywnego i pełnego szacunku klimatu oraz wiedzę, jak wprowadzać innowacje. Jeżeli tak się nie dzieje, bycie nieszczęśliwym w pracy jest czymś normalnym.

Niezadowolony z pracy, co możesz zrobić?

Kiedy nie jesteś zadowolony ze swojej pracy, mogą wydarzyć się dwie rzeczy . Pierwsza to decyzja o znalezieniu czegoś innego. Drugim i najczęstszym jest przyzwyczajenie się do myśli, że nie ma innego wyjścia niż przystosować się do wykonywania nieznośnej pracy w zamian za wynagrodzenie. Teraz przed wybraniem pierwszej lub drugiej ścieżki warto przyjąć pośredni sposób myślenia.

Niektóre strategie poprawy (w miarę możliwości) naszej sytuacji:

Preferuj kontakty ze współpracownikami, którzy przekazują pozytywność, empatię, motywację i pozytywną energię. Zamiast tego należy unikać osób, które zarażają nas wirusem Zły nastrój i negatywność.

• Dowiedz się, czy istnieje możliwość dostępu do innego rodzaju pracy poprzez awans lub przeniesienie do innego działu.

• Jeśli wyczuwamy toksyczne lub obelżywe podejście u naszych menedżerów lub szefów, wyznaczamy granice. Wykonywanie poleceń oczerniających lub sprzecznych z naszymi zasadami jest niebezpieczne dla naszej integralności fizycznej i psychicznej. Zawsze trzymamy swoje godność .

• Gdy opuścisz biuro, zapomnij o nim. O ile to możliwe, unikaj przynoszenia do domu stresu, zmartwień i problematycznych relacji ze współpracownikami.

Wreszcie, nigdy nie lekceważ dzwonków alarmowych . Stanowią granice, które muszą nas skłonić do uznania, że ​​czasami lepiej stracić pracę niż zdrowie. Jeśli nasze wysiłki i umiejętności są stale ignorowane, jeśli klimat jest toksyczny i gwałtowny, płaca jest znikoma... Jeśli czujemy, że to wszystko podważa naszą równowagę i rujnuje nam życie, lepiej poszukać alternatywy.