Frustracja jest emocją uniwersalną że wszyscy żyjemy. Podobnie jak inne emocje bieguna negatywnego, takie jak strach czy smutek, jest ona konieczna, ponieważ wskazuje, że coś jest nie tak i należy to zmienić. Podobnie jak reszta emocji, również i ona może skłonić nas do zachowań agresywnych.
W obrębie emocjonalnego stanu frustracji należy jednak rozpoznać stopień nasilenia, z jakim się ona objawia, oraz sposób, w jaki jest ona regulowana. Niektórzy ludzie odczuwają frustrację nieproporcjonalną do tego, co ją wywołuje, a także reagują na nią w przesadny sposób, wybuchami złości i agresji: cierpią na tak zwane zaburzenie wybuchowości przerywanej.
Co to jest przerywane zaburzenie wybuchowe
Jest to zaburzenie, w którym zaburzona jest kontrola impulsów i regulacja emocji.
Przeszkodą jest okresowe zaburzenie wybuchowe
Brak radzenia sobie ze złością ma niszczycielskie konsekwencje w życiu osób cierpiących na to zaburzenie i osób w ich otoczeniu kontrolowanie agresywnych impulsów jest niezbędne do życia w społeczeństwie.
Większość osób dotkniętych tą patologią ma problemy w relacjach interpersonalnych, czy to z członkami rodziny para lub przyjaźń. Życie obok osoby z tym zaburzeniem oznacza ciągłe napięcie: nie można przewidzieć, kiedy stan ten wybuchnie, co spowoduje, że ludzie odejdą w obawie przed atakami złości i ich konsekwencjami.
Zaburzenie to wpływa również na życie zawodowe osób nim dotkniętych. Ponieważ dana osoba nie wie, jak kontrolować wybuchy złości lub im zapobiegać, pewne frustrujące sytuacje, których doświadcza każdy w miejscu pracy, takie jak kłótnie ze współpracownikami lub krytyka ze strony przełożonych, prędzej czy później kończą się wywołaniem kryzysu. Sytuacja ta stwarza napiętą atmosferę i możliwe zwolnienia, jeśli są częste.
Dlaczego niektórzy ludzie miewają wybuchy agresji?
Niektóre badania na to wskazują Wybuchy agresji są skutkiem niedoboru serotoniny w mózgu oraz uszkodzeń kory przedczołowej . Kora przedczołowa jest dokładnie częścią mózgu związaną z kontrolą impulsów i odpowiedzialną za wyższe myślenie.
Chociaż sugeruje to przyczyny biologiczne, innym aspektem wartym podkreślenia jest to, że większość osób dotkniętych tym zespołem żyła w środowiskach, w których jedna lub więcej osób okazywała wybuchy złości. Prowadzi nas to do wniosku, że oprócz predyspozycji biologicznych bardzo ważną rolę odgrywa również uczenie się dzieci zarządzać emocjami.
Jeśli dziecko dorasta, postrzegając nadmierną złość i przemoc jako ważne narzędzia do osiągnięcia celów, należy oczekiwać, że te zachowania będą się utrzymywać w miarę upływu czasu
Równie ważne jest pomaganie dzieciom w zrozumieniu własnej frustracji i radzeniu sobie z nią, zwłaszcza jeśli mają tendencję do narzekania, wpadania w złość, a nawet w razie potrzeby szukają profesjonalnej pomocy. W ten sposób oszczędzimy tym maluchom wielu przyszłych problemów.
Przerywane zaburzenie wybuchowe można leczyć
Nigdy nie jest za późno, aby dowiedzieć się więcej o naszych emocjach i sposobach radzenia sobie z nimi. Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej możliwe jest doprowadzenie tych osób do zidentyfikowania pierwszych oznak załamania nerwowego Ira i w ten sposób zatrzymaj je, zanim urosną i spowodują poważne szkody. Aby je powstrzymać, podaje się im różne możliwości wyjścia z sytuacji wywołującej poczucie frustracji. Efekt ten może mieć charakter mentalny (odwracanie uwagi) lub fizyczny.
Pomocne są także techniki relaksacyjne które redukują ogólny stan niepokoju i próbują zmniejszyć ogólny ton aktywacji poprzez kierowanie energii na przykład poprzez uprawianie jakiegoś sportu. W niektórych przypadkach przydatne mogą być również niektóre leki regulujące produkcję serotoniny.
Ważnym aspektem jest to, że uświadamiając sobie problem i szukając pomocy, możemy nauczyć się radzić sobie ze złością i poprawić życie swoje i osób wokół nas. Dotyczy to osób z patologią, ale także każdego z nas
Kiedy przeszedłem przez drzwi, kierując się w stronę bramy
Czy znasz kogoś, kto cierpi na to zaburzenie lub kogo, Twoim zdaniem, może na nie dotknąć? Jak to wpływa na Twoje codzienne życie?
Popularne Wiadomości
