Nie chcemy patrzeć na siebie w lustrze, przygnębia nas to, że ktoś robi nam zdjęcie Moda, presja społeczna, porównania… to nasi wrogowie, którzy bardzo nas ranią i które stopniowo eliminują całą miłość, jaką czujemy do naszego ciała.
Ciało rozumiane jako miejsce, w którym przebywa nasze ciało uroda Obecne trendy i błędne postrzeganie zdrowia sprawiają, że nienawidzimy tej otoczki, która nas otacza.
Zrozumienie ciała
Abyśmy mogli ofiarować naszemu ciału wszystko szacunek co zasługuje na pierwszą rzecz Nie jest wrogiem, który chce nas skrzywdzić, zawsze się tak zachowuje
Nawet jeśli nie dbamy o nie wystarczająco, ciało jest barierą lub tarczą, która chroni nas przed atakami z zewnątrz. Często sami jesteśmy tymi, którzy ranią samych siebie Przyjaciel więc wyjątkowe jest jedzenie niezdrowych rzeczy
To ciało, którego tak nienawidzisz i którego nie lubisz odbijać się w lustrze, które ukrywasz, gasząc światło w intymności z partnerem lub którego unikasz, nosząc określone ubrania, jest tym, które będzie Ci towarzyszyć przez całe życie. Masz moc, aby to zmienić lub ulepszyć, ale w niektórych przypadkach tak się dzieje
Ciało i moda
Media, reklama i społeczeństwo mają moc, która może sprawić, że dziewczyna przestanie jeść, aby mogła wyglądać jak modelka, a chłopak spędzi życie na siłowni podnosząc ciężary, aby być tak atrakcyjnym jak aktorzy z Hollywood.
Niemniej jednak znaczenie piękna (w odniesieniu do ciała) jest raczej względne i zmienia się w czasie. Na przykład w okresie renesansu piękne kobiety były tym, co obecnie nazywamy plus size. W kulturze arabskiej zbyt szczupłe dziewczyny nie są najbardziej atrakcyjne dla mężczyzn chcących się pobrać. Moglibyśmy podać dziesiątki takich przykładów.
Niezależnie od tego, co dyktuje moda, pewne jest, że ciało jest najlepszą maszyną technologiczną, jaką mamy do dyspozycji. Zmieniając niektóre części, oczywiście wszystko można poprawić. Ale to nie znaczy, że musimy umniejszać to, co już jest.
Czy lubisz swoje ciało?
Większość ludzi tak Osoby szczupłe chciałyby być bardziej otyłe, inne chciałyby mieć bardziej żylaste ciało, osoby wysokie tak
Jeśli odpowiedziałeś nie na pytanie
Chcąc zmienić jakieś partie ciała trzeba się zastanowić, czy na pewno tej zmiany potrzebujemy. Znaleziony jeśli chcesz, żeby to był poważny problem, najlepiej się z nim skontaktować
Zacznij akceptować swoje ciało
Akceptacja nie oznacza pozostawania z założonymi rękami lustro możliwie bez ubrania i analizuj każdy centymetr swojego ciała, zwracając szczególną uwagę na to, co widzisz i jakie doznania odczuwasz.
Na początku możesz poczuć pewne odrzucenie, ale Spójrz na swoje włosy, twarz, tułów i nogi. Skoncentruj się na tym, co lubisz najbardziej: nosie, ramionach lub oczach.
Następnie Jednakże
Masz oczy, które pozwalają ci patrzeć na siebie, i umysł, który pozwala ci dokonywać ocen
Poza obserwowaniem ciebie Jednym ze sposobów dotarcia do swojego ciała jest zwrócenie uwagi na to, co robi. Pozostań z nim pod prysznicem i nie uciekaj mentalnie od tego, co będziesz później robić, uprawiając sport i czując, jak przyspiesza ci serce, lub spacerując i doświadczając tego uczucia wolności, jakie daje nam, gdy jest w ruchu.
W końcu nie zapomnij o wszystkich ludziach, którzy chcieliby mieć ciało takie jak Twoje. Jasne, że oni też tam są. Zaakceptuj swoje kształty, swoje nieregularności, swoje reliefy i rozmiary. Nie jesteś tylko otaczającą Cię skorupą, ale także Twoimi myślami, pomysłami i emocjami.
Dla mnie rzeźba to ciało. Moje ciało jest rzeźbą.
-Louise Bourgeois-
